鼻炎快速缓解的办法有很多,每个人适合的也不同,有些人常备一些药物,鼻炎有犯了立马就用,也能达到一个缓解的效果。也有些人,选择的药物针对自己的症状有效,使用一段时间就恢复了,可以保持稳定很长的一段安全期。
而现在又是国庆大长假,不少人都会选择出游来度过这难得的长假,然而由于夏秋交替,鼻炎的也悄然而至,这让长假自然过的不愉快,为了少受鼻炎的侵扰,建议大家在旅途中应做好这些防护。
1.留意昼夜温差
出行的时候尤其要注意外出温度的变化,一冷一热的温度变化,正是引起鼻炎的原因之一,因此出行时应该注意昼夜温差,减少清晨和夜晚的户外活动。
2.住宿环境很重要
房间里的尘螨,会加重过敏性鼻炎症状。想在外旅行睡个舒服的好觉,不想整夜打喷嚏,选择酒店时一定要问清楚空调有没有过滤功能,在自己财力范围内选择环境好的酒店,尽量使用自己携带的床单、被罩,提前了解酒店环境,尽量不选择过于潮湿及有地毯的房间
3.旅行目的地尽量不选择鲜花、蒿草、动物的聚集地,一定要去的话,千万记得戴口罩。
4.不过分改变饮食习惯,尤其是辛辣刺激食物和海鲜,在饮食方面,尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物,如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎,一定要避免再次食入。另外,忌食生冷鱼虾,戒除烟酒,减少不良刺激。生活起居要有规律,注意保暖,特别是季节交替时,衣着应适宜,避免受凉等冷空气刺激。
5.必要的物品不能少,随身携带药物,如:纸巾、口罩、鼻用激素喷剂、生理性海水喷剂、口服抗过敏药物,减少上呼吸道受到过敏原刺激的机会,减少过敏性鼻炎发作的可能性。最好再多带一些衣物,防止气温突变。
除了以上几点,在鼻子特别不舒服的时候可以尝试按摩迎香穴进行缓解,每天晚上回到酒店要清洗鼻腔,最好用生理盐水清洗。
选用用纯中药鼻炎精油
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度过了鼻炎尤其是过敏性鼻炎发作期后,也不要大意放松,平时可以多备一瓶放着,有时候刚刚开始的鼻炎并不是很严重。只是我们不在意了就会让它复发得更厉害。避免复发只能提前准备。有点迹象就抹一下。也可以起到预防的作用。