有的话 麻烦各位小仙女小哥哥拉一哈~
本人 174 180斤 别的都正常 就是肚子 是啤酒肚 emmmm 比较大
外加工作 是长期坐着的 经常公司一呆就是一天 比较缺乏运动
意识到了肥胖后 我有去健身房 但是不知道改如何有效锻炼 一般20分钟就坚持不下来了
先认真结交一些志同道合的朋友 拜谢！