8懂就问。练腹肌一定要吃蛋白粉吗。或者说。吃蛋白粉可以快速形成腹肌，【养肌场吧】

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8懂就问。练腹肌一定要吃蛋白粉吗。或者说。吃蛋白粉可以快速形成腹肌，

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来自Android客户端1楼2019-10-09 02:10回复

练什么练，omg，吃我

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2019-10-09 02:11

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练腹肌做卷腹悬垂提腿，然后最重要的就是减脂，有吃蛋白粉当然最好，没有的话正常饮食就可以了

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2019-10-09 05:49

你体脂没减下来都是白给，吃一吨蛋白粉也没用

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2019-10-09 05:50

体脂低就可以啊，左旋蓝魔都可以

来自Android客户端5楼2019-10-09 07:10

体脂12左右才能比较清晰看到腹肌，蛋白粉主要是增肌

IP属地:四川

7楼2019-10-09 16:22

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