沙棘可以增加肠胃蠕动，使肠内肠道益生菌群繁殖增长，软化宿便，使长期滞积在肠壁和皱褶里的肠道垃圾快速排出体外，清肠排毒。当肠壁的毛细血管被疏通后，肠壁可以获得营养的供给，进而使消化系统保持稳定的状态，因而，沙棘具备神奇的通肠润便功效。