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从七号开始戒烟，已经三天了，每天都很难熬，口香糖根本起不上啥

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从七号开始戒烟，已经三天了，每天都很难熬，口香糖根本起不上啥作用，请问有啥好的戒烟方法吗？ 原来每天平均3包烟的量。
来自iPhone客户端1楼2019-10-10 11:17回复
    我前3天是吃瓜子 每天一大袋
    IP属地:湖北2楼2019-10-10 11:17
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      吃口香糖没有用，多喝茶
      来自手机贴吧3楼2019-10-10 11:21
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        已经能够三天了，坚持吧，明天就能第四天了，加油@
        IP属地:云南4楼2019-10-10 11:23
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          想抽烟了 去刷牙
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2019-10-10 11:43
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            多运动，做事，转移对香烟的注意力
            来自Android客户端6楼2019-10-10 12:48
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              兄弟！！再忍忍，忍过这几天就好多了！！还有没事了多锻炼身体，会有帮助
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2019-10-10 13:14
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                每天3包了还戒什么啊，赶紧把钱都花了
                IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2019-10-10 15:32
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                  哈哈、与我同一天戒、且、抽烟量亦相同！
                  IP属地:山东11楼2019-10-10 15:44
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                    先扛过半个月
                    来自iPhone客户端12楼2019-10-10 15:55
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                      我当时也是吃口香糖没用，后来吃强力薄荷糖 晚上想抽就喝酒 把自己灌醉睡觉💤
                      IP属地:山东来自Android客户端13楼2019-10-10 16:30
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                        你体内的尼古丁已经代谢完了，生理上你已经完成任务了，也就是你已经不需要吸烟了。想吸烟而不能吸是心理层面上的自我折磨。
                        IP属地:陕西来自Android客户端14楼2019-10-10 17:05
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                          http://tieba.baidu.com/p/6033856570?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=10.3.8.12&st=1570699035&unique=20F2C90B0E1A198CB14BBA6B2208C0E7
                          IP属地:陕西来自Android客户端15楼2019-10-10 17:17
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                            你要是再抽的肺癌，看你还抽不，最起码你的戒烟的决心还没有最大的发挥出来，你只要挨过每天的最高心瘾期，其他时间一般都能应付
                            来自Android客户端16楼2019-10-10 18:03
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                              买点小柿子吃，额...就是圣女果，我有时候想抽烟吃几个就挺过去了，反正也不贵，就当吃水果了
                              IP属地:吉林来自Android客户端17楼2019-10-10 18:32
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