本人 发育的早基本上初三就已经停止发育了 当然跟我 经常熬夜手淫 有一定关系 因为南方人 那边对身高不是太重视 我父母也是无所谓的态度 自己也感觉 自己说不上高 也不是矮 属于普通人 现在想来恨不得抽自己一巴掌 悔不当初啊

10几年没长得身高为什么突然想长高呢 因为 我读完书从南方跑到了上海已经5年左右了 发现这边人普遍比南方人要高很多 我自然就属于比较矮的那种 想想自己真的可笑 太容易满足了

本来已经死心了 因为年纪大了 不像18 9 岁的 小青年了 ,但是真正让我下定决心 为了身高在拼一次 其实说来很狗血
今年 国庆节的时候一个人去西安旅游 遇见了一个小姐姐 她也是一个人 所以我们自然就抱团了一起走 她很漂亮带赋眼镜 非常有气质 也很高 大概高我半个脑袋 活这么久第一次发现自己如此的自卑 跟她走一起 不敢说话 一说话就脸红 什么的

不敢跟他并肩 一般都是我在前面走 她跟在我后面一步左右距离 走, 反正 最后告别的时候 她告诉 她是一名空姐 正好跟飞机来到西安 休息一天 就过来玩了; 呵呵 最后我连微信都不敢要 我想那应该是我们 最后一次见面了

回到家 晚上一个人躺在床上 哭了很久 同时也告诉自己 要努力了 少年 跑起来 在以后的路上碰到了自己喜欢的人 能够主动走上去 不自卑 其实仔细想想 人生短短几十年 你要因为自卑而留下多少遗憾呢 发这个贴之前我已经运动了20天左右了在摸高吧

有点跑题了 好了现在回归正题 每天坚持记录下自己的 运动量 也希望有经验的大神给点建议 感谢
现在基本是 冲刺单手摸高跳 20*4组 80个 拉伸10分钟 踢腿 左右个100个 运到时间在 8点半到9点 半个小时 公园小孩 比较到 8点半之后开始没人 9点公园关门

最后 在非常中二的说一句 我命由我不由天 哈哈 感觉又回到了 读书时代 那个天不怕地不怕的 追风少年 运到果然可以让人变得年轻 最少在心态上

打卡 2019年 10月16号 冲刺摸高跳 20*3 踢腿200个 腿部拉伸10分钟

和楼主一样大我才164啊

打卡 10月20号 跳高20*5 = 100个 腿部拉伸 2*5 = 10 分钟 踢腿 40*5 =200个 左右各100个

打卡 10月21号 跳高20*5 = 100个 腿部拉伸 2*5 = 10 分钟 踢腿 40*5 =200个 左右各100个

打卡 10月22号 跳高20*4 = 80个 腿部拉伸 2*5 = 10 分钟 踢腿 40*4 =160个 左右各80个

打卡 10月23号 跳高20*4 = 60个 腿部拉伸 2*5 = 8 分钟 踢腿 40*4 =160个 左右各80个

断断续续 也算坚持了一个月 今天测量了一下身高 居然真的 比之前高了1公分 不敢相信 骨骼闭合真的可以长高
当然我不知道 我这高的1公分是拉伸出来的效果还是真的长骨了 但是也算是看到效果了 加油目标180cm