三步教你告别手脚冰冷

　　冬天，手脚冰凉是许多人在这个季节都会遇到的困扰。小编给你介绍几个方法，只要轻轻按一按几个部位，身体立马暖起来，再也不怕冷了~
　　01、按压股动脉
　　大腿根部和腹部交接形成的那条沟叫做腹股沟，股动脉就位于腹股沟附近。找到股动脉，要以能感应到脉搏的“砰砰”跳动为准。

　　找到股动脉后，适当用力连续按压股动脉30秒，然后再缓缓地把手放开。一天连续做2-3次，坚持6-7天，就能感觉到明显效果。
　　02、掌擦涌泉穴
　　涌泉穴的位置相对易找。卷足时，足底前部出现的凹陷处即为涌泉穴。

　　掌擦涌泉穴的方法也很简单。摩擦双手，掌心生热后用手掌心在涌泉穴处反复擦拭80来次，左右交替。

　　03、按摩关元穴
　　关元穴，顾名思义，就是能把“关住”元气的穴位，是男子蓄精，女子储血之处。关元穴的取位也很简单，距肚脐眼直线下方约3寸的那个点即是。

　　双手揉搓1-2分钟，掌心生热后再把手掌放到关元穴上。五指上翘，尽可能让掌心贴紧关元穴。在皮肤表面回旋揉搓，不要向下施加压力。揉搓频率由慢到快，范围由小到大，可适当交换方向和左右手，直到有发热的感觉为止。

建议早晚各做一次。