为什么要坐月子？月子病（产后风湿）的成因与站桩治疗康复分享

一、严重产后风站桩十余天： 太阳热了！——来自上海学员的站桩感触
在找穆俨老师学站桩之前，我也学过很多不同的站桩，但效果皆不如意，这次是抱着试试看的态度去的，想不到结果却是出奇的好，好的让人难以相信。
下面我就和大家分享下这次我的一些情况吧。
我有严重的风湿病，每年的夏天是最痛苦的，不敢去有空调的地方，睡觉要关上门窗，盖上薄棉被，在被窝里淌冷汗，半夜起来换被子和衣服继续淌冷汗。如果不盖被子会很冷，最喜欢晒得热热的棉被。在外面晒太阳感觉太阳不热，背上淌冷汗，同时酸痛、冰冷。想不到站了10天桩以后，感觉太阳热了，背也暖和了，也不盖棉被了，胃消化也快了，心情大好！激动地不知道说些什么好！
穆俨老师教站桩很有特色，不讲大道理，注重实际，不保守。一遍又一遍不厌其烦地调整我的桩，力求让我的桩正确、到位。使我的身体明白站桩的要领，在最短的时间里掌握站桩的精髓，才有我身体的大幅度地变化。在茫茫人海中，能遇到这样的明师，我的心中是无比的感恩！
盛琦瑛

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二、严重产后风站桩站桩一个月带来的幸福感
转眼间站桩已月余，回眸思量，蛮有收获的。
别小看站桩，其间大有学问，站对了效果立竿见影，站错了，也许一辈子也没有多大的建树。我庆幸碰到穆俨老师，站对了桩，所以效果也颇令人满意。
小时候因家境贫寒，上学时下雨只有一块塑料布遮挡，要顾及书包，身体湿透是常事，到学校后任其自然晾干，久之便落下风湿。做月子时因虚汗较多，不听老人言，经常洗澡，使风湿更上一层楼。随着年龄的增大，抵抗力每况愈下，风湿却是日久弥坚。尤其是寒春三月，风像是能钻透皮肤直入骨髓 ，钻心地冷。夏天也不敢进空调房间，不吹电风扇，要关窗户，穿袜子，长裤。冬天在家里也要戴帽子，感觉家里到处都在漏风。如果天气要变化，提前几天身上就会酸痛，比天气预报还要准。

前几天办事，到空调房间呆了3小时而不自知，过后惊愕得合不拢嘴。一留神才发现自己最近的变化不小：肠胃消化快了，大便很长很粗了，睡眠的质量明显提高，一眨眼天就亮了，笑点也很低了，人也不容易累了。虽然站桩有点累，但是看到身体的这些变化，觉得心花怒放。
想当初，因站桩累，差点当逃兵呢!还好坚持了下来，最难熬的是第一个星期，掌握不好要点，不习惯，想打退堂鼓，但又别无出路，加上一起练的几个桩友身体改善很大，无形中给自己增添了信心，咬牙坚持了下来。想不到后来变化蛮大的，半个月左右站桩时屁很多，手像是捧着巨大的火球，很热，先是在腹部，后来慢慢向上，胃部、胸部、直到嘴巴，整个面部。刚开始以为家里热才这样，到外面站也是这样。赶快问穆俨老师才知道原来这是元气驱动，恢复。
现在站桩不到一分钟便汗流浃背，到55分钟左右嘴巴里的口水很多，甘甜。收功后也不渴，淌了一个小时的汗却不渴，我百思不知其解，只感觉老祖宗真了不起。
站桩是件累并快乐的事！
盛琦瑛 2016 8

上海桩友 站桩半年分享
时间过得真快，一晃，站桩已有半年光景了，回过头来看，身体有了很大的改善，顿时觉得每天咬牙熬桩是多么的值得！ 首先是现在无论做什么事情都不觉得累，有时感觉稍微有点吃力，但很快就恢复了，冬天也不怕冷了。以前感觉风是往骨头里面钻，透心的冷，现在遇到风能够抵挡住，只是冷在表皮，渗透不了，睡眠是闭上眼睛就进入梦乡，感觉才五分钟，就大亮了，胃口也好很多，饭量很大，却不觉得胀，很快就消化掉了，大概站到三个月的时候，有天突然发现大便可以不用纸了，而且很快就拉好了，以前总是粘粘的，没有拉干净的感觉，拖泥带水的不爽快。有时候到半夜竟然有蠢蠢欲动的久违了的性冲动，我知道这是肾气足的表现，非常的开心！
能够有今天的成果，我认为调桩的效果很大，在穆老师那儿学了九天，自认为要点皆掌握，回到家站桩也认真，回想穆老师教的要点，二个月后，适逢穆老师来上海教站桩，便去调桩，只见穆老师眼睛上下一扫视，笑眯眯的用手指在几个部分轻轻地点戳了几下，顿时一股热流布满全身，汗如雨下，臭屁也多，回家后站了一段时间后又流眼泪，又打哈欠，有时还打嗝。第二次调桩是在快五个月时，被穆老师点戳了几下后又流鼻涕了，现在站桩时肯定三流——流汗流泪流鼻涕！越站越觉得这个养生桩博大精深，难怪穆老师说，永无止境。
站桩半年，心态也有很大的变化，比以前坚强了，也乐观些，每次熬桩时问自己，是愿意年老后生病住院还是愿意现在站桩流汗以获取健康？要想明天不流泪，今天必须受累，自己给自己打气，给自己信心，想到站桩后身体的改善，突然间觉得自己无比的幸福，心花怒放，有时站着站着，在心里哼歌而不察觉，等自己感觉到也会哑然失笑。 半年的效果大抵如此，以后的变化再奉上。
盛琦瑛
2017 1 11

曾经的产后风

今天又有月子病病友来咨询了
她们很后悔没注意保护好自己
我告诉她们事情既然发生就想办法解决吧，
或许努力站桩就是一条出路
但愿她们能早日康复

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浑圆25分钟
今天去深圳参加培训，听到几个产后风桩友身体都有所改善，很替他们开心😁

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浑圆桩三小时五十分
道家混元桩五十分
这次深圳培训
香港的产后风桩友小方没来
据说练站桩好了，回去上班了
一年不到的时间，真的祝贺她！【图片】

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浑圆桩一小时

深圳产后风桩友面授分享：两天的面授让我更加相信穆老师这个人，也更好的了解了站桩这件事！
原创：今天

我是深圳的蓝鸢舒，今年2月底生娃，大约5月发病（产后风），6月初在网上看到猫姐的推荐，第一次接触到站桩，调研了大半个月报名的。
生病的感觉十分痛苦绝望，所以我学习站桩也非常认真。但一开始有些领悟不了要领和要求，站的不太到位，不过每天也能站到60分钟。后来被老师加到群里了，看着大家打卡互相鼓励交流心得，更容易进步，自己就继续努力，边站边琢磨动作。
站的第一个礼拜，就感觉到脚踝发热，什么打嗝放屁抖腿呀等很多反应都有出现，然后大便很爽快，但是汗像下雨一样收不住，也还是害怕过，反复怀疑过。后来就继续坚持，桩姿越来越好，一个月之后有一天站了三个桩，第二天是香蕉便，N多年没有出现的，大腿后腰也会发热。
站到8月的时候，我在家就站出面授现场老师要求的基本效果，*********，还把**和呼吸状态录下来给老师听，老师鼓励说就是要这样努力不要浪费时间，然而那种程度真的很难坚持，那一刻我感觉我这样才是初步站到位了，但是又感到压力好大好大。
本来想去参加9月的面授，住宿火车票都买好了的，后来病情突然好转决定带孩子回老家玩一个月，就没有再站桩了，后来十一之后就正常上班了。

然后听说11月老师要来深圳面授，就毫不犹豫报名了，还被老师念说好久没有函授怎么面授，病好了就突然不理他了，但其实我并没有完全好，身体还是比生孩子之前虚弱了很多。
深圳两天的面授让我更加相信穆老师这个人，也更好的了解了站桩这件事。
站第一个桩时，穆老师就在给每个人微调，看到我就露出了招牌般灿烂温暖的笑容。然后与我聊了起来，说我函授时动作不错，课间帮我调了桩，若曦帮我拍照。站桩期间老师轮流给大家调桩，课间一对一深度调桩拍照，晚间教了甜蜜桩，其他的时间还要教一部分学员导引桩，很忙很辛苦，但还是很耐心尽责，解答学员们各类问题和疑惑。
下午站桩的时候，老师又给我来了一把强化练习，那是非常荣幸的体验。我深知只有努力到一定程度，并且咬牙坚持，老师才能帮你激发出强化练习的效果。
当时极致的体验是什么样的呢，就是腹部呼吸抽动厉害，感觉带动了腹部里面的内脏在上下动，有点点针刺感，但是可以忍受的，很酸爽的感觉，发热出汗就不必说。穆老师说我是很坚强的女子，没有像有的同学强化了一点受不了就要停。我心里想我巴不得多一点强化练习呢，所以我心里是十分感激的。
两天面授后再去上班，感觉浑身都很轻松灵活有力。

两天的面授，结合我之前对于生病和锻炼身体积累的知识和经验，让我非常相信穆老师的为人，以及他桩功的强大，也见到了很多传说中的桩友，听他们亲口所述站桩带来的身体变化，以及跟过其他老师学习站桩的有负面效果的案例，来参加面授后，十分认可穆老师的桩功。
因为照片发的多被老师记得，老师也会指导得很认真，要求更加严格，这是每个学员应该要自己努力的部分。对于锻炼身体养生保健这件事，有很多的方法，但是能按正确方法坚持下去的人有限，要么是方向不正确，效果不好甚至有副作用，或者就算有正确方法，要执行是非常辛苦的，是要去对抗惰性与放纵的。

穆老师一人努力学习各家门派的功夫，最终把最精华有效的桩功传给大家，可以说一身都是宝。如果想挖宝，最好的方式就是认真刻苦地练习，自身领悟加上老师指导，才会走向更精进的方向，把桩功变成自己的宝。所以还是首先要做好自己的思想工作，依靠自身主观能动性，早点开始学习和执行，并且要配合生活习惯和心态的修正及调整，认识到身体的调理不是短时间内速成的，而是要长期付出精力和时间努力的。
自律的人才有自由，身体健康就是最大的自由。但这个自由不是让你去肆意消耗身体，不论物欲消耗还是精神消耗。而自律真的就是要吃苦，吃苦不是受穷的能力，吃苦的本质是长时间为了一件事聚焦的能力，以及在长时间聚焦的过程中，所放弃的娱乐生活、无效社交、无意义的物质消费，以及在过程中所忍受的不被理解和孤独，本质是一种禁欲能力、自控能力、坚持能力和深度思考的能力。这才是吃苦。
仅以此文勉励自己和各位桩友，好好吃站桩的苦，一定会受益无穷。
桩友：蓝鸢舒
2019年11月15日

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导引桩一小时
前两天67岁的舅舅因为盲肠化脓
和十二指肠穿孔而手术，并进了重症监护室
待舅舅转出普通病房时，我们去看望他
他说这次一定戒烟戒酒
有时疾病不是一件坏事，
引起我们反思自己的行为并且改进

绝境之后，春暖花开（产后风桩友真情分享二） (2019-03-23 18:21:20)
一转眼，站桩已有五个月，期间无数次我对自己的无知和愚蠢感到愤怒，无数次的想放弃。但一想到师父说：“病是轻轻松松得的，岂能轻轻松松的好？”，再想到我那两个可怜的娃，要是没了娘该怎么办？就这样，每天不断地做思想斗争，不断地告诉自己要么死要么站！日子在不知不觉中度过。
3月10日，我参加第二次面授。我自己站桩时，身体也发热，但是远比不上老师调桩身体发热的程度。不过等穆俨老师一给我调桩调到位之后，我全身立马发热，立刻大汗淋漓，随之而来是全身麻透。但是，老师从我面前走开，去给别人调桩时，这种感觉，我怎么也找不到。面授过的同学，基本都有这种感觉。用老师的话来说，就是技术还没有到家，自己先在家好好站，等技术达到一定的程度，自己站也可以顷刻间全身出汗的状态。面授期间我喘得厉害，可谓是度秒如年，桩友们笑称我在搬砖。
课余时间，师父一对一调桩，我在旁边认真听站桩要点，受益匪浅。记得一月份去面授的时候，我一个人呆在一边，不愿意说话，不愿意主动找师父调桩，桩站得要死要活的，笑比哭还难看。可这次面授，天天笑嘻嘻的。一月份见过我的桩友，都说我变化太大了。是啊，第一次去面授的路上，我边盖棉被边出汗边擦汗还觉着冷，到现在我能去千岛湖玩。其实玩的时候我还挺害怕晚上会出盗汗的，毕竟那天风挺大的，结果没事，哈哈。真心感恩师父的桩功让我重生了！
吉林长春66岁的大伯说：“年轻时候生病并不是坏事。我们年龄大了，学起来更吃力。你遇到了牛桩，要好好珍惜。”是呀，如果不是因为这场病，我遇不到师父，不会学到如此好的桩功。当然，还有XXXXX的解读、素食等一系列好的东西。心情不好的时候，我会想：“这是我的劫，渡过这个劫，我就飞身上仙了，哈哈！”
七天面授就这样在哭与笑中度过。于我而言，收获是巨大的。第一桩我穿一件单衣、一件毛衣，一条秋裤、一条厚绒裤，外加一双雪地靴站桩。到最后一桩，我只穿一件单衣，一条单裤外加一双运动鞋。身体一个质的提升，不得不说面授何其重要！
在这五个月，桩虽然站得不好，身体的改善却是很大的。具体来说：
1、 心态比之前好了许多，很高兴遇见了师父和各位桩友，学习到了如此厉害的桩功，认识到XX和素食的重要性。
2、从1月参加面授回来之后，每天后背剧痛，一直到二月底，背痛的症状明显减轻，感觉五脏的经脉畅通了许多，盗汗在2月10日左右就完全没有了。
3、 体力明显增加，关节痛越来越轻，几乎没有了。相信坚持站两年的桩，分分钟KO掉老公，哈哈。
4、脾胃改善良好，饭量加大，体重直线上升十斤，明显感觉整个人魁梧了许多。
5、 对于怕风怕冷，之前遇到风，就觉得吹到骨子里，大年三十的时候出去逛了一趟商场，明显觉得抗冻能力提高了许多。现在出去不成问题，比正常人多穿一件衣服，一条裤子。天气好的时候出去透透气，晒晒太阳。其他时间，安安心心在家修炼，争取早日下山。
6、 外在改变明显。皮肤的问题，之前是相当地严重，全身从脸到脚都是黑的。（大夏天用4块艾贴贴着睡觉，可见经脉有多堵！）现在，全身皮肤变白了许多。整个脸型直接从瓜子脸变成了国字脸，脸上的斑也淡了许多。耳朵变大了些，颜色正常了许多。鼻子也变大了些而且亮了许多。
7、 喜好有所改变，以前喜欢小女人的东西。现在更喜欢大气的东西，性格更加男孩子气。整个人变得更有气质，更加自信，对未来的生活也充满了激情和希望。
8、面授后，经常会半夜燥热，全身经脉发痒。晚上睡觉手心脚心冒汗，这些都是我练功的反应。关于膝盖痛的问题我也经历过，姿势不标准，膝盖受力就会膝盖痛。姿势标准膝盖不会痛，当然膝盖有伤的除外。（之所以写这个，是让有相同经历的桩友，不用担心和纠结，努力站师父的桩就好）
祸福相依，大抵不过如此！一切都往良性的方向发展，完全好已然是时间的问题！关于站桩，我很认同师父的说法：不断的克服心理关和肢体关，不断的挑战自己，改变自己，让自己变得更优秀！笑对人生，难处背后是新生！
最后，感谢师父不耐其烦的教导和调桩，感谢师母可口的饭菜！（味道顶呱呱，我是没那手艺，呵呵）感谢家人无微不至的照顾！感谢蓝莓大叔的鼓励和经验交流！感谢叶子姐和梁森大哥好心帮我调桩！感恩桩友们的相互鼓励、加油打气！感恩每一次遇见！希望大家的身体越来越棒，日子越过越红火！
苏州木鱼
2019-3-22