16年5月28号参加本地跑团组织的一个公益活动开始入坑跑步 至今3年1个月 总跑量3000+吧 怎么说呢 跑步算不上我的爱好 只能说我比较喜欢凑热闹 每年的春秋季节我们跑团基本每月都有大型约跑活动 小约跑更是每周都有 而这个时候的我总是活跃在个个约跑地点 三年才积攒了那么点跑量 夏季和冬季都宅在家里 可以这么说离开跑团 我可能就跑不了马拉松

16年只跑了半马（首半马139） 17年开始挑战全马 很幸运首马正好330以内 跑完首马进入夏季又开始宅在家里 接着下半年又报了青岛海上马拉松的全马最终入选400医疗兔子 9月份左右跟跑团大神拉练 伤了脚背 伤痛加上懒癌等原因没有好好备战 两个月不到50公里的跑量就上了战场 结果就是30公里崩到绝望 后面的10公里边跑边走420.25完赛 下了赛道就跟朋友约了海边的渔家宴各种海鲜啤酒直接搞到晚上六点 当天回去还没感觉 第二天早晨起来就不行了 各种酸痛 最终在床上躺了两天 现在想想还记忆犹新啊

18年跑了厦马因为我们这边是冬天所以懒癌晚期的我赛前准备不到100公里也很幸运冒雨跑了346 又跑了下半年的北马 天热又没训练420.21完赛 差一点点PW 不过跑的不是特别辛苦

19年计划跑一个全马 本来是报了青岛的海马和北马（二选一）很幸运今年又中了北马 结果海马延期撞车北马 所以果断退掉海马 10月13号开始备战北马 一个26 两个30左右 还有一次117公里的骑行 然后这个周末还有一场半马比赛 下周就是尽力调整状态等着比赛了

牛逼牛逼

不是一路向西吗

北马求组队 这次目标最低330 最高320 有没有这个时间段一块跑的可以私信我

去年跑了四个多小时 今年运气好分在A区 压力山大啊

洗洗碎觉 明天龙城（诸城）半马 以赛代练 明天的成绩决定北马目标 135以内北马320 135以上北马330 具体看状态

卧槽，厉害厉害

预祝好成绩

起跑稍微有点快 找了个陪跑的 说好的135完赛 结果第一公里他就窜了个340的配速 无奈不到一公里我就自己单飞了直到终点 除了20公里435配速 其他全控制在430以内 后期跑的稍微有点累

明天赛道偶遇啦