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有没有小伙伴一起健身的，我可以给你制定增肌，减脂计划，带你训

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有没有小伙伴一起健身的，我可以给你制定增肌，减脂计划，带你训练，完全免费。
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2019-10-27 16:19回复
    老哥我需要单纯减脂的计划 整一个呗 我现在85kg 178cm
    来自Android客户端2楼2019-10-27 23:25
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      那你是图啥呢
      来自手机贴吧3楼2019-10-28 03:09
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        哪个区
        IP属地:浙江4楼2019-10-29 19:15
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          有人问我图什么，我是看不惯商业健身房健身教练无脑推销模式，应该让这个行业回归到本质。从接触健身到目前一共一年3个月，让更多的人不要像我一样在一开始走太多弯路。
          IP属地:浙江5楼2019-10-30 10:32
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            要多做力量训练 因为基础代谢太低了 等肌肉含量上去了 代谢会提高 你这个身高体重代谢应该要在1700左右
            IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2019-11-06 23:35
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              臂围不到40都不好意思做教练啊。
              IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2019-11-13 18:09
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                刚在印象城办了年卡
                IP属地:浙江来自Android客户端12楼2019-11-23 10:50
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                  在哪里老哥
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2019-12-09 14:50
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                    求一个礼拜周期的健身计划，还有摄入标准，刚开始，想减肥。身高185cm，体重96kg，上半身的脂肪巨多。我家小区有健身房。设备挺齐全的。但是不知道怎么练。
                    来自iPhone客户端14楼2020-01-20 01:27
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                      年后找小伙伴一起健身
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2020-01-28 16:44
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                        大神，怎么联系你，介意加v好友吗
                        IP属地:浙江16楼2020-03-20 15:35
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                          赞一个.
                          IP属地:浙江17楼2020-03-26 10:05
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                            加好友
                            来自iPhone客户端18楼2020-04-09 11:51
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                              有没有威迪斯健身的朋友 +VX
                              19楼2020-04-10 13:56
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