应该是累的吧

应该是平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动量，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，使小腿胫腓骨膜损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，骨膜增生及炎症性改变。大致就是这样。

这种情况一般来说与身体局部劳损及外伤、感染及感冒、发烧等多种因素有关系。可以局部热敷按摩，可以敷一些中药。如果严重最好到医院进行治疗。治疗的话主要是对症治疗，口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，再就是平时注意休息，可以进行微波治疗。

应力性骨膜炎是最常见的类型，多发生于小腿部位，由于长期受力或剧烈运动损伤所致。会有慢性疼痛和不适，在休息时症状会明显改善。部分患者由于感染、自身免疫低下等原因导致骨膜炎发作，需要早期积极诊治，对症治疗。

一般都是运动损伤吧，敷点药膏看看，对症就可以。

楼上说的不错，我也听说过它的效果。

这个应该属于运动型骨膜炎，大多是劳损或外伤导致的。

这应该是运动损伤造成的。

应该是疲劳性的损伤，敷点中药试试。

运动的时候要小心

这种情况很多都是突然剧烈的运动造成的，试试骨膜骨方世贴吧，过去我受伤的时候用过，两个月左右就好了。

打卡

这种情况很多是属于应力性骨膜损伤

做剧烈运动时如果不热身就很有可能使小腿受伤，可以试试中药骨膜骨方.世贴调理比较有效。