在写这篇帖前我先说一下自己的情况吧～
我属于从小平胸到大的那种女生
从十二岁青春期发育以来 大概以每年25px到50px的增长速度长到了十五岁?
然后在那年以后我发现我的胸居！然！再！也！没！变！化！了！
是谁跟我说之后大了胸就会大来着？？
我再也不信这句话了?
可是作为一个爱美的女孩子 在上大学前的那几年里我当然是对自己的胸不抛弃不放弃?
于是入了淘宝的巨大坑 买了很多传说几疗程大一个杯的精油(手动再见)
每天晚上满怀期待按摩 坚持大半年
但胸依旧无情的没半点反应 还是赤裸裸的175px胸围差?
看着周围女生一堆的B cup 而我连A cup都是空的
心里滋味可想而知 那几年都是靠两片海绵撑起胸前的一片天...
不过屡次失败的经历也让我知道了几个道理

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@纯圆圆🌝

1⃣
天生贫乳绝大部分和遗传有关系(我就是这种 我妈妈也小) 想变大肯定是是要比其他人更难的 同样的方法可能人家就从b到c了 你却还停留在a不满的路上 但是不可以灰心～

2⃣淘宝上绝大多数廉价的精油 高销量是刷出来的 买了来用可能不但不起作用 还会弄出其他毛病?
‼️这里我重点唠几句 某宝上的几十元到几百元不等的精油应该坑过很多朋友
一般的不良反应就是轻则皮肤红肿 重则Ru头颜色变黑 月经紊乱甚至停经 脸上长痘..
想想我当年那么折腾自己还没这么多反应真是万幸了?
⚠️真正的精油并不便宜 大部分人都很难保证自己买到的是不是正品
况且精油有严格的剂量规定 不是行家请慎入

确实…感觉精油是大坑

3⃣
激素类产品慎用 我去医院看过医生 检查后发现不是卵巢和子宫的原因 所以西医那里也只有让我吃激素药变大 不过被我妈拒绝了 因为副作用太大不敢让我付出这么大代价? 而且可能会反弹！！！

4⃣
莱莱不是靠一朝一夕就可以大的 心态一定要好 这是变大前的心态基础 我在屡次失败后有一段时间萎靡不振 因为自卑因为绝望 为此我那段时间心情也受了很大的影响

5⃣
一定要搞清楚自己平胸的原因 不对症下药怎么解决问题
很多人有种病急乱投医的心态 肯定是很难长大的 具体参照我前面提到的以前经历?
后来我上大学 理性就慢慢占据上风
我去查各种关于丰xiong的资料 去学校图书馆里翻各种书籍 还自学了中医内调知识
从中也顺便学到了很多关于胸部护理的知识
(过几天单独写一篇胸部护理以及胸部产后恢复的笔记)

如果想变大 依照目前的科学水平
除了通过❶补充气血二次发育 就只能去医院做手术了
在这里我当然只讲前者 后者我本人是不提倡的
⚠️不到万不得已不要去做手术 就算那些专家说自体手术有多靠谱 动刀子的事没那么简单 若干年后后遗症明显了你去找谁说 又怎么去挽救呢？
上面我提到要清楚自己是因为什么原因而影响胸部发育
这里我说几点自己总结出来的??
(如果有写的不好的地方请见谅 毕竟不是专业人士 都是通过自己的经验以及翻阅的资料总结出来的)

1⃣卵巢子宫发育不良 严重影响雌激素的分泌
2⃣脾胃吸收不行 导致食补的营养无法被身体吸收
3⃣气血不足 身体吸收的营养无法供给乳房
4⃣乳腺疾病如乳腺堵塞 乳腺稀少等疾病
5⃣内衣穿戴问题以及睡觉姿势问题
⚠️如果考虑是由3⃣引起的原因 建议先去医院看医生 照b超检查清楚
我之前就是已经排除卵巢子宫发育问题了
后来去看了一个老中医 然后把脉之后建议内调
然后就开始了我的食补药膳内调之路 后来又加上了按摩 (按摩我觉得只是辅助疏通乳腺的作用吧 单独按摩效果感觉不怎么大)

还有一些小技巧:
1⃣多按摩 特别是一些穴位
目的是为了疏通淋巴 因为淋巴通畅整个人都会舒服
(补充: 天宗、膻中穴也是可以丰xiong 对乳腺疾病的预防和治疗都有帮助 通乳的话也是要多按摩这里)
2⃣每次洗澡的时候把热水绕胸一圈冲
手也跟着胸外围一圈揉 一圈接一圈这样做
毛孔舒张的时候按摩效果会更好
3⃣饭后贴墙站立20分钟 用腹式呼吸法
平时有事没事可以顶本书在家里走
对乳房的塑形很重要啊真的～
4⃣走路的姿势遵循三原则: 挺胸 抬头 收腹
⭐️插句题外话 我其实在这两年逆袭成女神了?
今天发帖子也是因为我一个朋友
她最近惊叹我的变化巨大 觉得我有必要去给广大的网友分享分享自己的经验⭐️
我前前后后花了差不多十个月的时间
从A-到C 其中艰辛不足为外人道也?
中医角度 女性平胸下垂很多 这和中国女性普遍脾气虚有直接关系
能变大的食物首先肯定是能健脾的食物
胸部的丰满与否首先是遗传 其次就是体质
脾气虚的体质再多的雌激素也无法改变乳房的情况
脾气虚时 它经过的脏腑和组织都要承受很大的负担
《内经》说女人三十五岁之后“面始焦，发始堕”
面容开始憔悴 头发开始脱落 都和三十五岁之后脾气虚有关

真正能起到作用的食物 是能补脾气补血的东西
它们能通过强健脾气使脾经所到之处都能气血充盈
而且脾气强健的人 气色也是很好的
胸小很大部分原因就是脾胃虚和血气不足
首先你要调理脾胃，脾胃不足即便你补充再多营养身体也无法被吸收。
其次就是气血一定要充足
不管你是吃中药还是调整作息 早睡早起再配合运动 总之气血问题一定要调理好
气血不足怎么能给那里提供营养 又怎么去维持呢
而食疗和按摩以及运动都是建立在这两个基础上的

1⃣药膳类
❶当归党参炖乌骨鸡和当归红枣排骨
功效: 当归红枣党参补气血，配合乌骨鸡效果更好，有效果。
推荐指数: ⭐️⭐️
缺点: 苦且难吃 而且炖中药很麻烦 (我只吃了第一次就放弃了..)
❷黄芪红枣茶
功效：黄芪能行气活血，红枣能补血，二者搭配不仅能丰姿暖宫，还有助孕效果。
推荐指数: ⭐️⭐️⭐️⭐️
缺点: 很多人不能接受两者一起煮的味道(包括我)
❸当归黄芪灵芝鸡蛋水
鸡蛋可以换成羊肉或乌骨鸡的
用当归黄芪灵芝先煮一段时间后再加鸡蛋煮

2⃣食补类
8种对胸部有益的营养元素：大豆异黄酮、硼、蛋白质、氨基酸、维E、维B、铁、矿物质
⚠️这里要科普一下:
食物也会分五性: 寒 凉 平 温 热
比如你是阳虚型体质 就需要选择温热性质的食物
温热性质的食物 血热的妹子吃了就会冒痘的
❶五谷坚果粥
用黑米黑芝麻黑枣加花生核桃枸杞一起煮粥
具体用量还有做法我不多说..可以自己去搜一下
也可以用豆浆机打成米糊喝
功效: 补气血效果还是很不错的～
推荐指数: ⭐️⭐️⭐️⭐️
‼️经期结束以后的七到十天吃效果会比较好
❷黄豆莲子花生红枣豆浆
一起混合打豆浆喝 做法很简单 也比较好喝～
长期吃对部分人来说是有效果的
推荐指数: ⭐️⭐️⭐️
❸法缇施丰姿胶囊
功效：采用萃取的方式把17种天然草本植物的精华，如维生素、矿物质、植物胶原等萃取出来，这些植物精华可以有效的帮助变得更加丰满、挺翘、紧实。
推荐指数: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
补充知识：
胶原蛋白是组成胸部结缔组织的主要成分，胸部就主要依靠结缔组织的承托。
❹酒酿蛋
集体做法看到有别的笔记分享了 我就不多说
功效: 这个主要是促进血液循环，养气血的作用。
推荐指数: ⭐️⭐️
⚠️酒酿蛋不提倡 感觉并没有多大的效果
还不如自制 便宜又好吃啊比那一千多块钱的划算多了