大家好 ！我是中学时期遭受校园欺凌引发的精神分裂，现在依然走不出过去的阴影。总是感觉有人要害自己，每遇到一件事总是会觉得会出差错，总是会感觉会半路杀出个程咬金，总是会感觉有人来搅局，会来害自己，会浮想翩翩。一个人会幻想出有一个人来欺负自己，然后一个人跟空气吵架，就是一个人即扮演自己，又扮演欺负自己的那个人来对话，吵架，谩骂。现在也在吃药，效果不是很完美。有什么 方法可以摆脱这种痛苦。