吸了多少烟，危害就有多大，香烟的危害有多少，戒烟的好处就有多少，这两者关系都是紧密相连的。今天你还吸烟吗？为了健康，择日不如撞日，就现在开始，戒烟吧！
戒烟不光是有利于我们的身心健康，对于我们的日常生活也有很大的帮助。我们也都知道，在很多公共场合都是明文规定‘禁止吸烟’，这种规定都是处于对其他人的考虑，一人吸烟，众人都得跟着吸二手烟。就比如我们经常乘坐的高铁，广播员会提醒乘客禁止吸烟，若是被发现或者举报还会受到罚款甚至拘留，这不但影响自己健康，还会影响到周边其他乘客。又或者，餐厅吃饭、电影院等等。而戒烟后的你一定不会再被这些条条框框所拘束，更不会因为在列车上犯烟瘾而难受。
无论你是男生还是女生，或者成年未成年，戒烟都会对寿命的延长有一定的好处；除此之外，戒烟还会明显降低各种慢性疾病以及肿瘤的患病率。吸烟的同时你的身体也会遭到香烟的摧残，戒烟的同时，你的身体状况则会逐渐改善而越发良好，就说戒烟初期，你一定是比吸烟时呼吸更加顺畅，味觉嗅觉就更不用说了，吃嘛嘛香！而在戒烟中期，患病几率（中风、癌症、心脏病）会明显降低；最后时期，死亡率一定是会降低的。
戒烟的困难就好比是毒品的吸食，因此想要戒掉，并不是那么的简单。即便是香烟盒包装上面写的“吸烟有害健康”，这些文字的出现也并没有让人们想要去行动戒烟。烟瘾上来的朋友们一定也是最难熬的，唯有克制，才有大把的纪律戒掉香烟。如果你开始决定戒烟，那么就可以先制定一套符合自己的戒烟策略，准备好可以帮助戒烟的辅助品；当然你也可以寻求家人朋友的帮助，帮助你树立足够信心。
如果你正在考虑戒烟，那么看到这篇文章就不要犹豫了，直接开始做吧！让戒烟行动进入你的生活，不再是想法，不再是言语，行动高于一切。足够的毅力耐力对你戒烟一定会有帮助，戒烟过程中的失败并不会代表你就无法戒烟，多次尝试，戒烟后的喜悦就会一涌而至。
生命无价，远离香烟，从戒烟开始。给自己给家人给社会创造一个无烟环境。
有戒烟需要的朋友，可以私信我互相交流戒烟经验哦