五禽戏就像一幅生动而富有内涵的图画，高低适度，进退合理，波浪起伏，形变神随，旋中求正，方中有圆；神清又气爽，仿生且导引；在变化中求美，在运动中防病。动作蕴含着“五禽”的神韵，通过其柔和缓慢的动作、方圆变化的路线、左右均衡对称的姿势等，达到模仿动物的性能和体能的“物我唯一”的身心境界，既表达了人与自然的和谐统一，也体现了修身养性注重“天人合一”的核心思想。