这类问题彻底禁欲第一步 作息规律严格早睡饮食清淡一点 白天适当有氧运动

你好，引发痤疮的因素有很多，但是手淫纵欲无异于是引发痤疮最主要的因素。脸是五脏六腑的镜子，而手淫纵欲是会严重的透支肾气，肾气亏虚就会导致内分泌失调，内分泌失调就会导致体内的毒素排不出去从而就会引发痤疮的问题。痤疮的问题要想恢复，那就一定要明白戒色养生保养肾气的重要性。首先手淫的恶习务必要彻底戒除，看黄和意淫也要严格杜绝，控制好遗精的频率，调整好生活饮食作息 早睡早起，适量的有氧运动，不熬夜久坐等，坚持戒色养生随着肾气的恢复那痤疮的问题逐渐自然就会消失的。

我的是调理好的

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