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大Pro们 怎么提升心肺功能 我这心率咋样猫眼头套＋骑行裤镇

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大Pro们 怎么提升心肺功能 我这心率咋样
猫眼头套＋骑行裤镇
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2019-11-15 22:43回复
    骑车的时候感觉核心力量💪和腿部力量还行 就是踩快了之后感觉心肺供养跟不上 有啥办法提高心肺供养能力🐴
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2019-11-15 22:46
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      多骑有氧，一般心率控制在140-150，一次起码一小时
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2019-11-15 22:48
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        Windspeed风速远行者怎么样？适合长途旅行吗？
        来自手机贴吧4楼2019-11-15 22:48
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          多跑步 我跑步转骑车的 骑台子25公里 平均140心率 234w平均功率 大概相当于路骑37.8的速度吧 我和你相反体力无限就是骑到40以上腿容易软 只能维持十几公里
          来自Android客户端5楼2019-11-16 04:29
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            有氧堆量骑
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2019-11-16 05:07
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              刚骑的 带着个拖油瓶想快也快不了啊
              来自Android客户端7楼2019-11-16 11:55
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                菜就一个字，多骑吧
                IP属地:海南来自Android客户端8楼2019-11-16 11:59
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                  你这装扮坐实了紧身裤变态的名头
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2019-11-16 18:06
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                    我也是没次出去骑车心率都在4区最多
                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2019-11-24 20:21
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                      多骑呗
                      IP属地:北京来自Android客户端12楼2019-11-25 09:04
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                        曾经的蔡徐坤 用的什么牌心率带和踏频器？
                        来自Android客户端14楼2020-02-10 23:00
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                          你的百锐腾APP现在看得见地图吗？
                          15楼2020-02-11 08:26
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                            好丑哦
                            来自Android客户端16楼2020-02-16 18:01
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