焦虑症是目前十分多发的一种疾病了，多发生于中青年群体中，有较多的朋友会出现该病的症状，从而内心焦虑严重，无法平静下来，对于生活带来了较多的困扰。
　　诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。
　　焦虑症的5个“隐性”症状:
　　1、 肌肉酸痛
　　对于焦虑的人来说，肌肉酸痛是一种常见的症状。焦虑的人会出现肌肉痉挛或感觉虚弱，他们的肌肉正在从紧张状态中恢复。瑜伽等运动有助于缓解与焦虑相关的酸痛和肌肉紧张。
　　2、 难以放松思绪
　　放松对于焦虑的人来说是非常痛苦的。因为缺乏认知上的干扰会使思绪自由化，这只会强化消极的思维模式。
　　如果因为担心某件事而陷入沉思或担忧，那么实际上是在提高这种特定焦虑的速度和可及性。焦虑治疗通常用较为安全的思维模式取代消极的思维模式。

　　3、哈欠连天
　　焦虑会导致大脑加速运转，由此带来的睡眠不足会导致哈欠连天的表现。
　　打哈欠是身体放松的一种方式，与生理应激反应背道而驰。她建议焦虑症患者练习“方形呼吸”，即吸气四次，屏住呼吸四次，呼气四次，屏住呼吸四次，以及深呼吸放松技巧。
　　4、经常感到头晕甚至晕倒
　　当病人在医院或医生办公室头晕时，多达15%的人可能患有精神障碍，尤其是焦虑症。这可能是因为引起焦虑的大脑区域通知前庭系统从而导致眩晕。
　　5、肠胃敏感
　　美国俄亥俄州立大学的骨科精神病学医师扎卡里 凯尔姆(Zachary Kelm)博士表示，焦虑通常与压力有关，压力会影响消化系统。口干舌燥、肠易激综合症、食欲不振、恶心、腹胀和腹痛等症状都与焦虑有关。
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