多吃绿色蔬菜，因为其中含有较多的钙质，和一些其他的矿物质成分。在使用这些蔬菜时最好和含磷较多禽类食物和海洋鱼虾类食物相搭配，保持骨骼中钙和磷的的平衡。在选择蔬菜时尽量选用新鲜蔬菜，枯萎的蔬菜中的矿物质的流失比较严重。另外，患者要注意慎食菠菜，因为菠菜中含草酸较多，在与牛奶，豆腐一起吃时，容易形成草酸钙，不利于钙的吸收。
奶制品和豆制品中钙的含量也很多，多补充一些这类食物也可以保证钙的摄入量，另外，患者还应该每天保持晒太阳1-2小时，保持身体健康和有机物质的合成。
在日常饮食中要以清淡为主，忌油腻性食物。还要做到，不吃刺激性食物，不喝咖啡，不饮酒，不吸烟，保持良好的生活习惯。