据不完整的统计，我国大概有三亿人口患有抑郁症，平均身边不到二十个人就有一个患有抑郁症，在你身边或多或少都有几个抑郁症患者。
　　强行忍耐，很容易化为抑郁症

　　在身边会有这样的一群人，他们看上去非常的阳光积极，就算发生一件悲伤痛苦的事情，他们不会哭，只是在心里憋屈一下，然后又恢复成阳光灿烂的样子。
　　事实上，这些人都只是把悲伤积压在自己的心里，这并不是一件多好的事情，当某一天，某件事情牵扯起来，就会把前面积压的情绪全部爆发出来。那时放出来的就是洪水猛兽，会一口吞掉你。
　　当悲伤来临，千万不要积压在自己的心里，发泄才是正确的选择。
　　自我催眠，抑郁症的误区

　　生活压力非常大的时候，抑郁情绪时难免的一种情绪，但这个时候我们要正确的面对这种抑郁情绪。
　　很多人在这个时候会担心自己“我得了抑郁症吗?““我这么抑郁是不是抑郁症?“、“我可能有抑郁症吧?“
　　当你开始这样想的时候，你就已经在自我暗示，对自己催眠，如果不能及时改变，迟早会变成抑郁症。
　　如果你不能分辨自己心里的抑郁，最好及时找心理咨询专家咨询，长久的暗示，势必会让你走入误区。
　　环境也会成为抑郁症的诱因

　　长期面对黑暗的空间，人也会慢慢的朝着黑暗靠拢，本来生活的压力就很大，如果身边的环境也给你压力，成为抑郁症患者，会变得非常的简单!