很多人吃完饭之后都有剔牙的嗜好，总爱用牙签剔牙，如果身边没有牙签，有的人直接就用手指或者坚硬的东西来剔牙，偶尔一两次没事，但是经常这样就容易对牙床和牙齿造成损伤，甚至感染细菌。
我是华西口腔医生集团哈哈美牙矫正张医生，我们一起看一下到底是该用牙签还是用牙线。
长期使用牙签的危害：
用牙签剔牙本来对健康并没太大妨碍，可是有些人养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝有没有食物嵌塞，总要剔一遍。经常剔牙会损伤牙齿和牙床，容易使牙龈萎缩，牙根暴露。
1、易引起牙龈发炎剔牙
锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。
2、易引起牙齿松动和脱落
剔牙时，如果经常损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进去。残渣越多，剔牙越勤，于是周而复始，恶性循环，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。
3、易损坏牙釉质
牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。
用牙线的正确方法：
1、日常保持口腔清洁。一旦塞牙，最好用牙线清除；事先准备好牙线，长度保持在18厘米左右就行了。
2、将牙线两端较长部分绕在两手中指上，中间预留约1至2厘米用来剔牙。
3、用两手指将牙线在每侧牙面上刮4－6次，直到牙面发出“吱吱”声牙面清洁为止。
4、使用牙线时，可在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动，轻柔地让牙线滑入间隙。但不要强行用力将线压入牙间隙。
需要注意的是，取出牙线的方法与剔牙的方法类似，将牙线轻轻来回拉动，慢慢从牙缝中取出。
如果觉得用长牙线不方便也可以用戴手柄的牙线棒，牙线棒还有单独包装的，也方便随身携带。