不管是谁只要是想戒烟正在戒烟。已经戒掉烟了，我一定要在评论里给你点个赞。给老哥们点赞也就是给自己点赞！给你们点赞就是帮我自己戒烟！因为我都是在忍不住的时候才来给你们点赞的！！！ 当你每天来报道，坚持下去你会发现戒烟打卡已经融入了你的日常成为了你的习惯，戒烟的过程并不可怕，可怕的是你压根没有坚持下去的勇气，别再做回那个讨厌的自己！一边心里悔恨！一边口里嗨皮！不论是谁你来了，就坚持下去！努力下去！加油！陌生人！戒烟就是你告诉自己，我就是不抽了。或许一下子就戒掉没啥反应，如果你用电子烟替代，过段时间你会发现还是烟抽的有劲！又开始抽上烟！如果你犹犹豫豫一天抽一根或者几天抽一根，也没用，还是会慢慢越抽越多。如果你戒了一个星期 一个月 一年。这三个阶段。一个星期的时候，如果你忍不住复吸了，你可能会连续抽两根以上才能感到满足！烟瘾会更重！下次戒烟会更难！一个月的时候不和抽烟的人在一起没事，看到别人抽内心会有点波动。忍住！一年的时候闻到烟味已经感觉不好闻了。不是当初抽烟的那种香味了。不是刻意给自己找借口，就不会复吸上！记住不要给自己找任何的借口！只抽一根！反正这么长时间我没抽已经没有烟瘾了！这烟没抽过尝一尝！就抽一根就不抽了！一根又不会上瘾！今天就抽这一根就行了！种种种种原因和借口都会导致你前功尽弃，给你下次戒烟提高难度！烟毒一次戒断 简单模式！二次戒断 困难模式！三次戒断 地狱模式！四次戒断 噩梦模式！可以一次搞定的事情 千万不要花N次！！！

我和你有同感！！嗓子不是疼，是老觉得有异物，总想清清嗓子！！还有就是口水变多了！！不过这都不能阻止我戒烟！一起加油，持戒！！

对，就是戒烟最前期，咽炎鼻炎都会严重，喉咙痛得说不出话，半年后会好太多！

我戒烟起初睡觉两小时嗓子一疼醒，后来肿大疼的不能摸，疼了整整一个半月，现在就是饭前饭后异物感，灼烧感，好的很慢，能感觉在恢复

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