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萌新想问个问题，在做后受身的时候虽然动作做对了，但就是感觉倒

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萌新想问个问题，在做后受身的时候虽然动作做对了，但就是感觉倒完被振到胸口，还有一直被教练批评动作僵硬，这个我要怎么注意放松的往后倒，有没有大神来指点一下
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2019-11-24 09:52回复
    镇楼
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2019-11-24 09:52
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      唯有多做，放下顾虑，产生信念，才能练好
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2019-11-24 12:20
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        身体僵硬多练练就好了，心态放松即可，感觉胸口痛，估计是受身时候没有屏住呼吸，
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2019-11-24 13:39
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