网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
周天功吧 关注：112贴子：355

练功日记：昨晚编辑整理老师讲课音频到十一点多，打算今早坐半小

只看楼主收藏回复

练功日记：昨晚编辑整理老师讲课音频到十一点多，打算今早坐半小时，困的话再来个回笼觉，没想到半小时后还不想下座，一小时后下座做饭。座上腹式呼吸，武火守丹田，很快腰背发热，微微出汗，丹田似乎也有热感，不过手摸起来还是跟其他地方的皮肤温度一样，凉凉的，不管如何，今晚继续！
来自Android客户端1楼2019-11-24 16:17回复
    晚上9：30上座，散盘，顺式呼吸，昏沉了就逆式呼吸，腰背丹田发热，前后三口津液，徐徐咽下，十点半下座，双腿胀痛（下午练习单盘，腿有些疼，接着坐，继续疼了）
    来自Android客户端2楼2019-11-24 22:35
    回复
      五点上座，顺式呼吸加逆式呼吸，腰背、丹田阶段性发热，肩部微汗，没有口水，鼻腔、喉咙有些干燥，胯，膝盖，脚踝渐渐胀痛，一小时后收功下座。
      来自Android客户端3楼2019-11-25 06:11
      收起回复
        打坐散盘一小时，顺式呼吸，全身温暖，微汗，津液一小口，下座前胯骨有些胀痛，仍需努力！
        来自Android客户端4楼2019-11-27 00:39
        回复
          散盘半小时，全身发热，后站桩半小时，后半部分胸口出汗，大椎双肩胛骨发凉，双腿发抖，大腿酸痛，但是感觉全身舒服。
          来自Android客户端5楼2019-11-27 06:13
          收起回复
            黄庭桩30分钟，全身发热，微汗，大椎双肩发凉大腿酸累，但觉得很舒服。没有口水。鼻子通畅。
            来自Android客户端6楼2019-11-28 07:46
            收起回复
              散盘，后背先发热。各种感觉减少了，40分钟后困得不行，收功下座睡觉了。是不是退步了？
              来自Android客户端7楼2019-11-29 06:28
              回复
                散盘一小时，跟以前一样，腰背阵阵发热，微汗，对丹田位置还没有明确的感觉，只是腹式呼吸，意念放在小腹上，应该也不全是武火吧，因为偶尔走神儿。昨晚瞌睡，因为上座太晚，快十一点了（有人来串门，不好意思撵人家走）以后还得趁早，选比较精神的时段练功。只有一口津液。
                来自Android客户端8楼2019-11-29 22:22
                回复
                  散盘一小时，身体发热状况减少，偶尔一阵，走神情况还是比较频繁，随时回来，多练习吧！鼻子干燥，右侧不通，结合口呼吸。只管练功，不再刻意追求感觉，心态平和许多。花开蝶自来。
                  来自Android客户端9楼2019-11-30 06:26
                  回复
                    课后共修，五十多分钟，采用了屏蔽呼吸，感觉很好，全身温暖，津液满满，只是憋气时睡着了两次。看来是神不足吧，加强练功！
                    来自Android客户端10楼2019-11-30 22:27
                    回复
                      散盘一小时，三种呼吸方式交替，居然没有昏沉，很少掉举，下座后精神饱满，不像以前，需要补一会觉。身体热度降低，腰背间断性温暖，对身体觉受减少，关注呼吸较多，感觉效果很好！口中津液不多。
                      来自Android客户端11楼2019-12-01 06:17
                      回复
                        垂腿坐半小时，经过几天的练功，呼吸比以前自如了许多，越来越进入状态了，并且，意念一放到大椎后背，立时感觉热乎乎的，又重复一次，还是。昨天劳累，居然没有感觉困乏，暗喜。
                        来自Android客户端12楼2019-12-02 08:06
                        回复
                          散盘50分钟，停闭呼吸加顺式呼吸，神清气爽，没有瞌睡，只是杂念较多，屡屡回拢意念。津液满满。内心安详。
                          来自Android客户端13楼2019-12-02 23:20
                          回复
                            昨晚有些受风，饭后吃了药就睡下了，11点醒来散盘40分钟，昏沉掉举，收功继续睡觉，4：30上座，状况依旧，坚持到5：30收功，仍觉困乏。昏沉掉举一关着实难过啊！
                            来自Android客户端14楼2019-12-04 06:26
                            回复
                              中午平坐半小时，呼吸90次，采用归元老师刚发布的方法，深呼深吸武火意守丹田，不一会儿感觉丹田发烫，不知是否是心理作用，从始至终，一直蔓延到整个小腹发烫。下次再练功试试。
                              来自Android客户端15楼2019-12-04 14:04
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示