进入立冬，天干物燥
真正有了“一场立冬一场寒”的感受
这个时节，养生更当注重保暖和润燥
秋冬也要“保护好自己”
不同部位 / 区别对待
1
肚脐
肚脐是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，也是人体的长寿大穴。
一旦受寒必伤脏气，引发腹痛、腹泻、脱肛、痛经等。
天气转凉，伙伴们要加强腹部保暖，家里有孩子给孩子穿上睡衣，防止肚脐受寒。
2
后背
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才不怕寒邪侵袭。
人体后背脊柱位置有一条经脉叫督脉，有“阳脉之海”之称，统管一身阳气。如果后背受凉必然会损伤督脉，耗损阳气。
养阳首先要暖背，平素怕冷者可多晒太阳晒背部，用阳光之温热来补充体内阳气的不足。
夜间入睡要撤掉凉席，谨防寒邪入体。
3
头部
中医认为“头为诸阳之会”，上火好发在头面部是因为这里是人体阳气会聚的地方，阳热较盛。
头部吹风受凉后容易出现头痛，这是因为受凉后寒邪直中经络，损伤阳气，经络气血不通，不通则痛。
步入秋冬，寒气渐长，伙伴们要注意洗头后，等发干之后再出门或入睡。
4
双脚
俗话说“寒从足下生”，“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”，所以做好脚部保暖非常重要。
阴寒之气渐增，穿上保暖透气的球鞋、棉鞋是暖脚的第一步。
晚上睡前可用热水泡脚，能起到暖身助眠的效果。
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立冬时节，使用鸸鹋油调理身体恰到好处，给您和家人带来健康保障。
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