头发的多少能够改变一个人的颜值，头发多浓密的男人形象也比较好，而头发稀少的男人总是会因此影响到颜值，那么男人为什么会有头发稀少的情况呢？要怎么去改善呢？对此我们为您做了以下介绍。

是什么造成男人头发稀少
1、身体有疾病
由于疾病的刺激，男人的头发就会变得比较稀疏，像糖尿病等疾病，都是有可能让男人出现掉发情况。而一些皮肤感染疾病也会给毛囊机能造成破损，从而造成脱发情况产生，另外像化疗治疗，也会让病人脱发，所以出现掉发的男人，应看看是不是身体上有疾病产生。
2、压力因素
男人平时的压力是比较大的，而这种情况很容易让脱发问题到来，因为长期的压力较大那么就会给激素平衡造成干扰，从而出现脱发的情况，这样男人的头发也会变得比较稀少了。另外男人在平时如果比较喜欢染烫头发的话，头发受到有害物质的侵害也会出现掉发的情况。
3、缺乏蛋白质
头发是依靠蛋白质这种物质生长的，如果男人在平时吃不健康的食物比较多，那么糖，油，盐的含量就会超标，也有一些人平时只吃素食等情况都会造成蛋白质缺失，从而造成头发稀少的情况产生。
吃什么能改善
1、家禽类食物
男人在平时还可以吃一些家禽类的食物，比如鸡肉，鸭肉等，这里面的蛋白质十分的丰富，能够补足人体蛋白质成分，而且会解决头发分叉的情况。另外家禽类的食物还能补充铁成分，让身体吸收的营养更多，让发质变得更好。
2、低脂牛奶
男人在平时还可以喝一些酸奶或者是牛奶，因为他们是矿物质钙成分的主要来源，而且是可以让头发生长更快的物质。且牛奶中的蛋白质质量比较高，因此想要解决头发稀少，发质不好的情况，男人们可以通过喝牛奶的方式进行改善。
3、豆类食物
想要解决脱发的情况，男人在平时可以吃一些豆类的食物，比如扁豆，黄豆等食物，他们能给头发提供相应的营养，而且还能促进头发生长。同时这类食物中的铁，锌含量是比较多的，他们可以让头发变得不那么脆弱，易断。
这些方法长期坚持，固然可以调节头皮环境，改善头发稀少情况，让头发变得浓密柔顺，但是在工作生活中遇到一些尴尬情况，需要马上让头发变多，这就需要新朋友了，他就是下面这款Aderans爱德兰丝补发纤维，能够让你轻松拥有丰盈秀发。
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