看到吧里面很多人想练气功
自己练，又没有功法的
有了功法，没有心法的
我说几个核心，希望对吧友有启示
1，练功的核心是呼吸。吐气，把肚子鼓起来，（腹腔负压），停住，再缓慢吸气
2，打通中脉
3，通淋巴
4，打开心轮（中丹田）
5，打来松果体，（上丹田）
自己练，又没有功法的
有了功法，没有心法的
我说几个核心，希望对吧友有启示
1，练功的核心是呼吸。吐气，把肚子鼓起来，（腹腔负压），停住，再缓慢吸气
2，打通中脉
3，通淋巴
4，打开心轮（中丹田）
5，打来松果体，（上丹田）
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