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后腰、侧腰的肉怎么减

只看楼主收藏回复

各位大神请教一下
后腰、侧腰的肉怎么减，需要用哪个姿势训练
体脂已经很低了，正面看能看到腹肌
但是侧着看后腰、侧腰的肉很多
一般的卷腹运动，训练不了后腰、侧腰
IP属地:河北1楼2019-12-12 23:54回复
    大神说，不管哪里的肥肉，还是需要减脂，不管你的体脂有多低，只要有肥肉，方法还是要减脂
    IP属地:山西来自iPhone客户端2楼2019-12-13 07:04
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      没有局部减脂。好好有氧。
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2019-12-13 09:43
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        男性的话，那里是不可能减到没有脂肪的。。。基因决定了男性腰部是储存脂肪的部位。。
        你可以看那些健身大佬，体脂很低，那些部位依然有肉
        4楼2019-12-13 09:46
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          再减脂，肌肉就要跟着一起掉了
          IP属地:河北7楼2019-12-13 12:38
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            我想增肥，该怎么弄
            IP属地:上海8楼2019-12-13 12:40
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              我是来看评论的，和楼主问题一样
              来自iPhone客户端10楼2019-12-13 19:24
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