避免各种直接的卵巢损伤，对卵巢的保护可从一些身边事做起。如坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳时间;同时要保持良好的生活习惯，坚持锻炼身体;注意戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;恰当的营养摄入，避免过度节食，应多摄入蛋白质，多吃新鲜蔬果，补充维生素C、维生素E等。
除了这些之外，在合适的时机尽早妊娠，避免反复流产。孕前补充维生素，不仅可以预防胎儿异常，还可改善卵巢功能。注意自我调整情绪，适当减压。如果出现明显月经频发、情绪失控、潮热、盗汗、长期不孕不育等卵巢功能减退症状，建议早日到妇科门诊进行咨询并评估检测卵巢功能，及早干预。

经常对卵巢进行保养，这里举例说明，很多女明星为什么看起来年轻不老?这是因为她们的卵巢年前，这就体现了对于卵巢进行保养的重要性了。但是需要注意的是，保养得时候，一定要去正规医院或者美容养颜机构，避免上当受骗造成人身财产双重伤害。