有鸡皮也不要太消极，虽然可能看起来跟别人不那么一样，大师也不是不能缓解，只要有方法，就能一点一点好起来，总比什么办法都没有的要好很多。


鸡皮肤的话很多人都说是缺乏维生素A ，所以胡萝卜、猪肝、菠菜吃起来，就算是讨厌，想想你的皮肤，一定要吃！
维生素E胶囊，就是那种软胶囊，很多女生可能都是当日常保养品吃的，这个对皮肤也很好，可以买来备用。像什么善存、汤臣倍健我自己都有在吃，感觉都不错。

去死皮是很重要的，像刷酸、身体磨砂膏去死皮都是可以的，但是切忌不要用指甲硬扣，是没有用的而且还会造成感染，不要做傻事！刷酸对皮肤可能刺激更大一点，一定要注意时间间隔！

沐浴露这个的话看个人，不习惯可以不用，习惯用的话用一些牛奶沐浴露啥的，滋润还好文，屈臣氏里边换购的多芬就不错，便宜大桶。

皮肤霜是一定要有的，要选滋润度足够，不要太轻薄的那种皮肤霜，像alpha果酸身体乳，凝甫集皮肤霜，护肤甘油等等，只要保水好久很不错，当然功能性的也不错，看个人选择。总之就是一个有办法缓解的皮肤病，一定不要放弃。