减肥第15天
原始体重：69.9
昨天体重：67.2
今早体重：67.2（+0.0）
目标体重：58（9.2）
新的一年开始啦，在19年的12月共减重2.7kg。在新的一年里要减到58kg，要经历新年，任重而道远呀！管住嘴管住嘴！
昨天又开始第一天的蛋白质日了。早上吃了水煮蛋、扇贝炒蛋。中午两个鸡腿。晚上鸡胸肉丝，还吃了胡萝卜干（嘴馋，其实是破解了）。还好今早重量和昨天一样！减肥太难了 ，什么好吃哒想吃的，都不能吃，谁教自己之前吃的多呢，还债呀！管住嘴管住嘴！
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第16天
原始体重：69.9
昨天体重：67.2
今早体重：66.7（-0.5）
目标体重：58（8.7）
昨天蛋白质日第二天。早上吃了鸡肫、白米虾，鸡腿一个。中午吃的多有鸡胸肉丝、白米虾、鸡腿、牛肉、带鱼。晚上鸡胸肉丝，还吃了胡萝卜干。一天下来吃的不少，不过今天竟然掉秤了，可能是姨妈走了，或者是拉了嗯嗯。继续努力！！
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第17天
原始体重：69.9
昨天体重：66.7
今早体重：66.8（+0.1）
目标体重：58（8.8）
昨天蛋白质日第三天。早上吃了扇贝柱炒蛋。中午吃的蒸黄鱼、白米虾。晚上鸡胸肉丝，白切牛肉。一天下来吃的不多，可是今天竟然涨了一点点的称，怎么回事？还是要努力减！想看看58kg的自己！想看看小了一大圈的自己
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第18天
原始体重：69.9
昨天体重：66.8
今早体重：66.9（+0.1）
目标体重：58（8.9）
昨天蛋白质日第四天。早上吃了皮蛋，清蒸带鱼和牛肉。中午吃了鸡胸肉丝、辣豆腐炖扇贝柱和一大块牛肉。晚上清蒸带鱼、牛肉和黑巧克力。
今天的体重比昨天又重了一点，是不是到了平台期？再坚持坚持，总归会瘦下去的，加油自己！
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第19天
原始体重：69.9
昨天体重：66.9
今早体重：66.4（-0.5）
目标体重：58（8.4）
昨天蛋白质日第五天。早上吃了皮蛋、白煮蛋，清蒸大黄鱼。中午吃了鸡胸肉丝和一大块牛肉。晚上烤羊腿、水煮扇贝柱和黑巧克力。
今天的体重一下子就轻了好多，难道就过了平台期？看明天体重有什么变化，加油，为了遇见更好的自己！
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第20天
原始体重：69.9
昨天体重：66.4
今早体重：66.7（+0.3）
目标体重：58（8.7）
昨天吃蔬菜啦 。早上吃了水煮蛋、水煮青菜、牛肉、胡萝卜干。中午吃了一大块牛肉、炒素、带鱼和小番茄。晚上青菜、带鱼、鸡胸肉和黑巧克力。
吃的多然后今天就重了0.3kg ，可是减肥大业还得继续！
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第21天
原始体重：69.9
昨天体重：66.7
今早体重：67.0（+0.3）
目标体重：58（9.0）
昨天又吃的多了，然后今天就又重了0.3kg ，减肥期间容易便秘，肚子涨涨的。我以为过了平台期 ，原来要反弹，革命尚未成功，减肥仍需努力！
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第22天
原始体重：69.9
昨天体重：67.0
今早体重：67.1（+0.1）
目标体重：58（9.1）
这几天体重加重的原因找到了，原来是我这几天吃的胡萝卜干，在减肥菜单中是没有胡萝卜的，而且还是用盐腌制的萝卜干。怪不得脸也水肿了，摄入的钠盐是储水哒。找到原因就可以掉秤了吧！
路过的各位兄弟姐妹谁有减肥期间治便秘的妙招，请各位支支招，这几天的便秘简直是痛苦不堪呀
革命尚未成功，减肥仍需努力！加油吧！
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第23天
原始体重：69.9
昨天体重：67.1
今早体重：66.9（-0.2）
目标体重：58（8.9）
昨天没吃胡萝卜干，今天有点掉秤，不过昨天吃了通便胶囊，体重下降也正常😊，66.9这个重量已经停留了两星期啦 ，快过年啦，减肥大业怎么办呀？
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第24天
原始体重：69.9
昨天体重：66.9
今早体重：66.0（-0.9）
目标体重：58（8.0）
昨天一整天都吃素，西兰花，南瓜，茄子，想不到今天就66kg了，好开心呀！
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第25天
原始体重：69.9
昨天体重：66.0
今早体重：65.1（-0.9）
目标体重：58（7.1）
昨天一整天都吃在吃高蛋白食物，早上两鸡蛋和一块豆腐干。中午鸡腿肉两个和鸡胸肉丝些许。晚上一块鸡胸肉，蛮大的。真想不到今天就65.1kg了，居然下66了，要知道我在67附近徘徊2周了，这两天一下子就下66了 ，我自己也感到莫名其妙，难道是传说中的下了平台期？心里有点惴惴不安，怕明天体重又会反弹上去 。不管怎样，还是该吃吃该喝喝该动动，减肥还是要继续哒！
新的一年，减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第26天
原始体重：69.9
昨天体重：65.1
今早体重：65.3（+0.2）
目标体重：58（7.3）
昨天在酒店吃了大餐，体重反弹了
减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第27天
原始体重：69.9
昨天体重：65.3
今早体重：65.1（-0.2）
目标体重：58（7.1）
昨天继续蛋白质日，吃了海鲜，鸡胸肉，蛋牛肉，等等。不过还吃了通便胶囊，所以今天称重前嗯嗯了，体重就降了下来。最近好不容易到65开头了，不能再反弹上去啦，还有十多斤的肉肉要减，加油加油！
减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第28天
原始体重：69.9
昨天体重：65.1
今早体重：65.5（+0.4）
目标体重：58（7.5）
昨天继续蛋白质日，吃的不是很多，体重却上涨的厉害，是不是吃了腌鸡肉，比较咸，就锁水了
减肥的兄弟姐妹们一起加油！

减肥第29天
原始体重：69.9
今早体重：65.1
减肥第30天
原始体重：69.9
今早体重：65.5
目标体重：58（7.5）
这几天体重更新不及时，家里老妈摔跤骨折了 ，还好不是很严重，需要卧床两周。体重就跟心情一样，升升降降，愿老妈快快恢复！
减肥的兄弟姐妹们一起加油！