三十岁，真不算老阿姨。女人的减肥事业是一辈子的事，急不来的。调整饮食习惯，添加适当的运动。长期坚持，慢慢瘦下来才健康。

不减肥真的不行了

我也渴望变瘦子

减肥膳食

加油

我是健康管理顾问，有需要帮助的可以私信我，我会一一给你解答

你可以尝试一下减肥药，我吃过一款吧，是一款纯中药的胶囊，我是在我学姐那儿买的，因为看见她瘦了而且很明显也一直没有反弹，然后我就让她推荐给我的，因为我实在受不了了，我节食运动都试过，然后也没坚持下来，一多吃就反弹，小腿还长肌肉了，健身房也坚持不下来，没办法，只能走这条捷径，没想到一个半月从200瘦到了170多斤，大腿围从70多瘦到了64，我知道相对于你们来说我还是胖的，我的一，下一站目标是120，说实话真的很开心，瘦了真的就是爽，人都会自信很多，别人看见你是夸你好看而不是可爱了。

适当控制饮食 合理安排运动 你这也不胖 不能说减肥 只能说是管理身材

我就是吃药瘦的 没啥不能说的 瘦了35斤 吃了两瓶 停了6个月了

姐，我也在减，加油(ง •̀_•́)ง

三十岁还好啦～不过减肥还是要减，不然身边的人会嘲笑。。。。我真的是从78斤胖到110斤再到瘦到现在90斤，一路踩雷，现在还想继续瘦一点

少吃多跑步！

不要相信卖药的，只有坚持运动才是王道

话不多说，我不卖药，我吃的在微商那买的减肥药叫什么魔力速效瘦，瘦了20多斤，不少贴吧的朋友都被我推荐了。不过要注意了，有假货