太任性了吧！产后怎么瘦肚子以及产后肚子怎么恢复，讲真话我们宝妈们产后瘦肚子最佳时间？
我们这些仙女啊，太难了！真的太难了！勉为其难到你们凡间还要受各种苦难的折磨，你想想是不是？
“谁说女子不如男”“巾帼不让须眉”这些老一辈人说的话真的太对了，结婚前，我们工作可以很认真很努力不比他们男人差，自己一个人也可以过得滋润美满。结婚后呢?完了！要一边工作一边在双方父母的压迫下和老公要个孩子，孩子来了！我们的“好日子”就到头了。
不仅每天要熬夜喂奶还要半夜睁着惺忪睡眼去哄孩子睡觉早上还要一大早开车去公司面对着一天艰难的工作和时不时老板的“亲切问候”。这些都忍了，不能忍的就是生完孩子后自己那直线上升的体重，看着一柜子再也穿不了的衣服表示“人艰不拆”。
一筹莫展之时，别怕你们的救星来了，让我们一起来听听我们的救星——HICIBI给我们的讲解吧。
首先你们的救星认为我们要知道是什么原因使我们怀孕到生产后体重直线上升呢？
哺乳期是一个尴尬的时期，是因为当我们得知自己怀孕的那一刻开始，我们的体内会产生多种激素，这些激素就是我们哺乳期瘦不下来的真凶，突出的是孕激素、催产素、产激素这三种。
A. 孕激素：当宝妈查孕后黄体主要分泌大量孕激素，到排卵后的多日黄体成熟时，分泌的孕酮素可达高峰，会使我们的宝妈达到第一轮极速肥胖作用。
B. 催产素：一方面大量分泌促使我们子宫收缩促进宝宝降生，另一方面由宝妈脑垂体向身体发出信号说宝宝需要乳汁了，这时身体开始为宝宝的汲取做准备，同时身体的热量系统进行大幅的储备供宝妈准备，这时宝妈的第二轮储备热量系统开展。
C.产激素：又名胎盘激素，当宝宝胎儿还停留子宫中，胎盘激素的作用是促使母体进行脂肪的燃烧并增自身的新陈代谢，当胎儿离开时，胎盘激素没有了，就会让我们的高代谢成为低代谢，此时身体未来得及消耗的热量会累积导致肥胖同时配合催产素和孕激素达到泌乳并储备起来，这时就是俗称的第三轮发胖，也是最后一轮，提醒一点的是产激素会一直停留几个月甚至更久才能褪去。
这三轮激素的累积和迸发是我们哺乳期发胖的根源。
产后怎么瘦肚子，产后肚子大怎么恢复以及产后瘦肚子最佳时间？——产后怎么瘦肚子？ 切记饮食减少甚至取消饮食是不可取的，这是对我们身体只有百害而无一利的，不为了自己也要为了襁褓中的宝宝，我们要知道子宫的恢复不仅是在我们刚生完宝宝的第一个月进行在未来的多月中直到产后正常的三次月经才是正常的恢复。
产前我们的体重是会上浮7到10公斤不等，因人而异。如果你产前体重增加达到10几公斤的宝妈，那么50到60的产妇体重是会逐年递增的，从此和瘦美人无缘。记住产后6个月是一个减重的分水岭以及黄金时期，如若此时产后体重相比较产前增长在2公斤内的，可以说你棒棒哒。相反增长超过了2公斤的，大部分没有瘦下去的了。
你就说哺乳期是不是一个尴尬阶段，迫在眉睫。
产后怎么瘦肚子，产后肚子大怎么恢复以及产后瘦肚子最佳时间？——解决方案：
1.产妇产后的饮食非常重要，关系到产妇的身体能否尽快、尽好地恢复
不意味着要无限度地给产妇加强营养，其产妇哺乳期期的饮食原则是，富有营养易消化少食多餐、粗细夹杂，辈素搭配，多样变化。
味道清淡、保持热量：哺乳期的宝妈们不能单单为了自己，而是为自己肚子里的宝宝，因为宝宝要汲取妈妈的乳汁，所以我们要少盐少味精等各种调味料。但是又要维持高热量，在不会伤害自己的同时还会促使我们分泌乳汁，不会少乳。这个时候........
因为高热量进食我们的身体除了自己和婴儿汲取的热量后，多余的热量就会因为哺乳期阶段被大量放大并充分吸收，这个时候如果我们的乳汁附带着脂肪和热量会使宝贝在幼年时就患上脂肪类疾病，要想该利用的热量会被我们的身体充分利用，将不该利用的热量变废为宝，这个时候我们的救星——HICIBI 孕产期营养群组的出现就会吸收那些多余热量并释放出对我们宝妈乳汁有益的营养素进入宝宝的体内。
要会运动，要巧运动。这里表示不出汗的运动适合宝妈，因为数据表明，汗水会使我们宝妈的乳汁里激发出大量乳酸，会使我们的宝宝在汲取的时候口感不佳，并可能会对宝宝产生消化不良。
鉴于妈妈生完宝宝，元气大伤身体处于虚弱状态，可能会出血、气脾双虚或气血不合。不建议节食减肥，因为我们的身体需要补充大量热量以及营养去为分泌乳汁做供给，如若此时节食会降低我们宝妈自我修复的时间，严重时会得不偿失引发各种并发症。
化繁为简，我们要是在哺乳期不伤害母乳分泌的同时去达到瘦身作用的话，我们就要知道蛋白质、水、维生素和矿物质是理想补充，我们的救星——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组会像人体的靶细胞一样把藏在食物里的淀粉物质和脂肪热量揪出来分离出去，让我们的母乳环境更加单纯，在不饿自己的情况下去让宝宝品尝到优质的乳汁。
标红：研究发现宝妈如若分娩后6个月可以恢复到分娩前的体重会促使我们人体分泌良性激素来帮助未来8-10年的安荃，女性随着的增大,积分水平明显降低,脑血流量减少,血流速度减慢,血管弹性变差,且高血压、心脏病、糖尿病等相关疾病的患病率升高。所以从孩子和自己的健康考虑来说不能让自己的体重一发不可收拾的增重了。
几家欢喜几多愁，为何哺乳期有的辣妈依旧辣妈？该女孩的依旧胖女孩？由此可知，哺乳期不等同于肥胖。这时候我们就要像那些怀孩子和没怀孩子一样的明星和令人羡慕的辣妈百姓学习了，借鉴他们的哺乳期瘦身秘籍。
我们要知道无论我们是男是女以及是不是哺乳期，我们都需要使用正确用科学的方法去控制自的体重。2012年休斯顿街出版社的营养学家罗伯特.H.卢斯蒂格发表的《大有机会：打败糖类、加工食品、肥胖和疾病》表示：这些就是我们哺乳期需要考虑的问题。
美国营养学家发现，想要在不降低碳水化合物的情况下又能对热量的降低的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分解。我们的救星——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受哺乳期间健康瘦身。
产后怎么瘦肚子，产后肚子大怎么恢复以及产后瘦肚子最佳时间？——产后肚子大怎么恢复？
其实生完孩子之后我们会发现一个问题：无论你是什么生产方式，生完你的肚子都会像吹过头的气球，褶皱多多。这是最让我们小仙女担心的问题，因为就不能在夏天穿上好看的比基尼去沙滩游泳做按摩了，取而代之的只有空调沙发西瓜冰淇淋还有身边哇哇大笑或大哭的宝宝了。那么该怎么做可以使自己的肚子在生完孩子之后还是光滑如初呢？
我们的救星——HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维：很多女性发现，生完宝宝之后，感觉自己老了很多，这是因为弹性单笔的流失因为生孩子皮肤张力以光速在消失，正常情况下，弹性蛋白在肌肤中就像橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。当女性怀孕超过3个月时，子宫不断扩张，促使皮肤弹性不断扩张，我们皮肤是否有弹性，是弹性蛋白和胶原三肽决定的。
胶原三肽生成皮肤纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，正常弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍。而我们10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍，而缺少我们的救星——HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长，就会出现生产或减重后的皮肤松弛，还有妊娠纹情况。
产后怎么瘦肚子，产后肚子大怎么恢复以及产后瘦肚子最佳时间？——产后减肥黄金期！
在知道了如何瘦产后肚子后并修复褶皱的肚皮后，很多人就想知道是不是我刚生完孩子就可以减肥呢？或者是什么时间是我可以减肥的时候？别着急先让我们的救星——HICIBI给我们看一组数据吧，什么时候适合你们这些仙女减肥你们自己一眼就可以看出来：
美国医学史报对哺乳期女性减重不减奶临床验证：对2000名不同国籍、不同年龄、不同生活环境、不同生育方式、不大量运动、生育次数不同，在不影响奶水营养和生活质量的同时，将这些哺乳期女性分成了4组进行了临床验证，结果误差在0.5斤以内。
（1）一组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中450位（90）回归到孕前体重；39位（7.8），比孕前体重还要下降1—2公斤；11位（2.2）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
（2）二组人数500人，从产后60天开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中430位（86）回归到孕前体重；23位（4.6），比孕前体重还要下降1—2公斤；47位（9.4）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
（3）三组人数500人，从产后180天（6个月）开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性，其中410位（82%）回归到孕前体重；18位（3.6），比孕前体重还要下降1—2公斤；72位（9.4）体重恢复，比孕前体重重2—3公斤。
（4）四组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养师搭配营养餐，减少油脂、糖分的摄入，4个月后，500位哺乳期女性，其中34位（6.8）比孕前体重重2-5公斤；285位（57），比孕前体重重5-10公斤；181位（36.2），比孕前体重重10公斤以上，这种临床数据中，无一例哺乳期女性能够，回归到孕前体重水平的0-2公斤范围内。
研究表示，怀孕期间以增加10公斤的体重为原则，孕前身材就比较圆润的话，产后涨1-3公斤足矣。前三组的数据显示首个月需要改变身体体质，哺乳期配合HICIBI孕产期营养群组I的减重手段，减重有用，不用一直抑制饮食，不用运动，也不会影响母婴质量减重。
在产后的短期内，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，再加上能通过HICIBI阻断热量堆积的物质，能够抓住这个时机进行减肥，在产后6个月内能恢复身材，8~10年，平均体重增长2.4千克，如果产后体重无法下降，8~10年平均体重增长8.3千克以上。
是不是把这些数据一看，就能知道我们小仙女产后瘦身黄金时间是产后6个月。
这个时候要提醒大家一点需要切记的就是：月子期间不可减肥！
月子不需要故意减肥，
只需要做一件事——改变自己的体质。
月子期间谁拿自己和孩子的健康开玩笑，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，此时减肥会严重地伤害到身体。
通过整个孕期的营养储备，生活习惯，我们的身体已经变成了易胖体质，那么在月子里需要调节体质，改成易瘦体质，这就是好多明星月子里奶水好，身材好的基础。
那么很多小仙女就会好奇这个易胖体质可转化易瘦体质吗？
答案是：肯定的。
研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天特定的调理从而达到。调理体质成为目前产后首要的瘦身办法。2012年《美国医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了切记：只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。
近年来“易胖体质可通过专业调理成为易瘦体质”已经普遍被认同，许多例肥胖个案中，成功率普遍很高，所以，几乎都能通过HICIBI孕产期营养群组I调整体质从而终瘦下来。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈**案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。
所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。
产后怎么瘦肚子，产后肚子大怎么恢复以及产后瘦肚子最佳时间？——国际数据表示：
世卫明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
文章的末尾，我觉得就产后如何瘦肚子并且修复肚子以及产后多久可以减肥的问题，我们要用一颗平和心态去面对，宝宝是上天赐予我们仙女的礼物，自然就会出现相对应的苦痛让我们受，我们只需要会自我调节并配上相关的对策就可以使我们和我们的宝宝以及自己的小家越来越幸福越来越美满，祝你家庭美满。现在开始行动吧!
我们这些仙女啊，太难了！真的太难了！勉为其难到你们凡间还要受各种苦难的折磨，你想想是不是？
“谁说女子不如男”“巾帼不让须眉”这些老一辈人说的话真的太对了，结婚前，我们工作可以很认真很努力不比他们男人差，自己一个人也可以过得滋润美满。结婚后呢?完了！要一边工作一边在双方父母的压迫下和老公要个孩子，孩子来了！我们的“好日子”就到头了。
不仅每天要熬夜喂奶还要半夜睁着惺忪睡眼去哄孩子睡觉早上还要一大早开车去公司面对着一天艰难的工作和时不时老板的“亲切问候”。这些都忍了，不能忍的就是生完孩子后自己那直线上升的体重，看着一柜子再也穿不了的衣服表示“人艰不拆”。
一筹莫展之时，别怕你们的救星来了，让我们一起来听听我们的救星——HICIBI给我们的讲解吧。
首先你们的救星认为我们要知道是什么原因使我们怀孕到生产后体重直线上升呢？
哺乳期是一个尴尬的时期，是因为当我们得知自己怀孕的那一刻开始，我们的体内会产生多种激素，这些激素就是我们哺乳期瘦不下来的真凶，突出的是孕激素、催产素、产激素这三种。
A. 孕激素：当宝妈查孕后黄体主要分泌大量孕激素，到排卵后的多日黄体成熟时，分泌的孕酮素可达高峰，会使我们的宝妈达到第一轮极速肥胖作用。
B. 催产素：一方面大量分泌促使我们子宫收缩促进宝宝降生，另一方面由宝妈脑垂体向身体发出信号说宝宝需要乳汁了，这时身体开始为宝宝的汲取做准备，同时身体的热量系统进行大幅的储备供宝妈准备，这时宝妈的第二轮储备热量系统开展。
C.产激素：又名胎盘激素，当宝宝胎儿还停留子宫中，胎盘激素的作用是促使母体进行脂肪的燃烧并增自身的新陈代谢，当胎儿离开时，胎盘激素没有了，就会让我们的高代谢成为低代谢，此时身体未来得及消耗的热量会累积导致肥胖同时配合催产素和孕激素达到泌乳并储备起来，这时就是俗称的第三轮发胖，也是最后一轮，提醒一点的是产激素会一直停留几个月甚至更久才能褪去。
这三轮激素的累积和迸发是我们哺乳期发胖的根源。
产后怎么瘦肚子，产后肚子大怎么恢复以及产后瘦肚子最佳时间？——产后怎么瘦肚子？ 切记饮食减少甚至取消饮食是不可取的，这是对我们身体只有百害而无一利的，不为了自己也要为了襁褓中的宝宝，我们要知道子宫的恢复不仅是在我们刚生完宝宝的第一个月进行在未来的多月中直到产后正常的三次月经才是正常的恢复。
产前我们的体重是会上浮7到10公斤不等，因人而异。如果你产前体重增加达到10几公斤的宝妈，那么50到60的产妇体重是会逐年递增的，从此和瘦美人无缘。记住产后6个月是一个减重的分水岭以及黄金时期，如若此时产后体重相比较产前增长在2公斤内的，可以说你棒棒哒。相反增长超过了2公斤的，大部分没有瘦下去的了。
你就说哺乳期是不是一个尴尬阶段，迫在眉睫。
产后怎么瘦肚子，产后肚子大怎么恢复以及产后瘦肚子最佳时间？——解决方案：
1.产妇产后的饮食非常重要，关系到产妇的身体能否尽快、尽好地恢复
不意味着要无限度地给产妇加强营养，其产妇哺乳期期的饮食原则是，富有营养易消化少食多餐、粗细夹杂，辈素搭配，多样变化。
味道清淡、保持热量：哺乳期的宝妈们不能单单为了自己，而是为自己肚子里的宝宝，因为宝宝要汲取妈妈的乳汁，所以我们要少盐少味精等各种调味料。但是又要维持高热量，在不会伤害自己的同时还会促使我们分泌乳汁，不会少乳。这个时候........
因为高热量进食我们的身体除了自己和婴儿汲取的热量后，多余的热量就会因为哺乳期阶段被大量放大并充分吸收，这个时候如果我们的乳汁附带着脂肪和热量会使宝贝在幼年时就患上脂肪类疾病，要想该利用的热量会被我们的身体充分利用，将不该利用的热量变废为宝，这个时候我们的救星——HICIBI 孕产期营养群组的出现就会吸收那些多余热量并释放出对我们宝妈乳汁有益的营养素进入宝宝的体内。
要会运动，要巧运动。这里表示不出汗的运动适合宝妈，因为数据表明，汗水会使我们宝妈的乳汁里激发出大量乳酸，会使我们的宝宝在汲取的时候口感不佳，并可能会对宝宝产生消化不良。
鉴于妈妈生完宝宝，元气大伤身体处于虚弱状态，可能会出血、气脾双虚或气血不合。不建议节食减肥，因为我们的身体需要补充大量热量以及营养去为分泌乳汁做供给，如若此时节食会降低我们宝妈自我修复的时间，严重时会得不偿失引发各种并发症。
化繁为简，我们要是在哺乳期不伤害母乳分泌的同时去达到瘦身作用的话，我们就要知道蛋白质、水、维生素和矿物质是理想补充，我们的救星——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组会像人体的靶细胞一样把藏在食物里的淀粉物质和脂肪热量揪出来分离出去，让我们的母乳环境更加单纯，在不饿自己的情况下去让宝宝品尝到优质的乳汁。
标红：研究发现宝妈如若分娩后6个月可以恢复到分娩前的体重会促使我们人体分泌良性激素来帮助未来8-10年的安荃，女性随着的增大,积分水平明显降低,脑血流量减少,血流速度减慢,血管弹性变差,且高血压、心脏病、糖尿病等相关疾病的患病率升高。所以从孩子和自己的健康考虑来说不能让自己的体重一发不可收拾的增重了。
几家欢喜几多愁，为何哺乳期有的辣妈依旧辣妈？该女孩的依旧胖女孩？由此可知，哺乳期不等同于肥胖。这时候我们就要像那些怀孩子和没怀孩子一样的明星和令人羡慕的辣妈百姓学习了，借鉴他们的哺乳期瘦身秘籍。
我们要知道无论我们是男是女以及是不是哺乳期，我们都需要使用正确用科学的方法去控制自的体重。2012年休斯顿街出版社的营养学家罗伯特.H.卢斯蒂格发表的《大有机会：打败糖类、加工食品、肥胖和疾病》表示：这些就是我们哺乳期需要考虑的问题。
美国营养学家发现，想要在不降低碳水化合物的情况下又能对热量的降低的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分解。我们的救星——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受哺乳期间健康瘦身。
产后怎么瘦肚子，产后肚子大怎么恢复以及产后瘦肚子最佳时间？——产后肚子大怎么恢复？
其实生完孩子之后我们会发现一个问题：无论你是什么生产方式，生完你的肚子都会像吹过头的气球，褶皱多多。这是最让我们小仙女担心的问题，因为就不能在夏天穿上好看的比基尼去沙滩游泳做按摩了，取而代之的只有空调沙发西瓜冰淇淋还有身边哇哇大笑或大哭的宝宝了。那么该怎么做可以使自己的肚子在生完孩子之后还是光滑如初呢？
我们的救星——HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维：很多女性发现，生完宝宝之后，感觉自己老了很多，这是因为弹性单笔的流失因为生孩子皮肤张力以光速在消失，正常情况下，弹性蛋白在肌肤中就像橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。当女性怀孕超过3个月时，子宫不断扩张，促使皮肤弹性不断扩张，我们皮肤是否有弹性，是弹性蛋白和胶原三肽决定的。
胶原三肽生成皮肤纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，正常弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍。而我们10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍，而缺少我们的救星——HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长，就会出现生产或减重后的皮肤松弛，还有妊娠纹情况。
产后怎么瘦肚子，产后肚子大怎么恢复以及产后瘦肚子最佳时间？——产后减肥黄金期！
在知道了如何瘦产后肚子后并修复褶皱的肚皮后，很多人就想知道是不是我刚生完孩子就可以减肥呢？或者是什么时间是我可以减肥的时候？别着急先让我们的救星——HICIBI给我们看一组数据吧，什么时候适合你们这些仙女减肥你们自己一眼就可以看出来：
美国医学史报对哺乳期女性减重不减奶临床验证：对2000名不同国籍、不同年龄、不同生活环境、不同生育方式、不大量运动、生育次数不同，在不影响奶水营养和生活质量的同时，将这些哺乳期女性分成了4组进行了临床验证，结果误差在0.5斤以内。
（1）一组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中450位（90）回归到孕前体重；39位（7.8），比孕前体重还要下降1—2公斤；11位（2.2）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
（2）二组人数500人，从产后60天开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中430位（86）回归到孕前体重；23位（4.6），比孕前体重还要下降1—2公斤；47位（9.4）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
（3）三组人数500人，从产后180天（6个月）开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性，其中410位（82%）回归到孕前体重；18位（3.6），比孕前体重还要下降1—2公斤；72位（9.4）体重恢复，比孕前体重重2—3公斤。
（4）四组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养师搭配营养餐，减少油脂、糖分的摄入，4个月后，500位哺乳期女性，其中34位（6.8）比孕前体重重2-5公斤；285位（57），比孕前体重重5-10公斤；181位（36.2），比孕前体重重10公斤以上，这种临床数据中，无一例哺乳期女性能够，回归到孕前体重水平的0-2公斤范围内。
研究表示，怀孕期间以增加10公斤的体重为原则，孕前身材就比较圆润的话，产后涨1-3公斤足矣。前三组的数据显示首个月需要改变身体体质，哺乳期配合HICIBI孕产期营养群组I的减重手段，减重有用，不用一直抑制饮食，不用运动，也不会影响母婴质量减重。
在产后的短期内，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，再加上能通过HICIBI阻断热量堆积的物质，能够抓住这个时机进行减肥，在产后6个月内能恢复身材，8~10年，平均体重增长2.4千克，如果产后体重无法下降，8~10年平均体重增长8.3千克以上。
是不是把这些数据一看，就能知道我们小仙女产后瘦身黄金时间是产后6个月。
这个时候要提醒大家一点需要切记的就是：月子期间不可减肥！
月子不需要故意减肥，
只需要做一件事——改变自己的体质。
月子期间谁拿自己和孩子的健康开玩笑，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，此时减肥会严重地伤害到身体。
通过整个孕期的营养储备，生活习惯，我们的身体已经变成了易胖体质，那么在月子里需要调节体质，改成易瘦体质，这就是好多明星月子里奶水好，身材好的基础。
那么很多小仙女就会好奇这个易胖体质可转化易瘦体质吗？
答案是：肯定的。
研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天特定的调理从而达到。调理体质成为目前产后首要的瘦身办法。2012年《美国医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了切记：只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。
近年来“易胖体质可通过专业调理成为易瘦体质”已经普遍被认同，许多例肥胖个案中，成功率普遍很高，所以，几乎都能通过HICIBI孕产期营养群组I调整体质从而终瘦下来。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈**案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。
所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。
产后怎么瘦肚子，产后肚子大怎么恢复以及产后瘦肚子最佳时间？——国际数据表示：
世卫明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
文章的末尾，我觉得就产后如何瘦肚子并且修复肚子以及产后多久可以减肥的问题，我们要用一颗平和心态去面对，宝宝是上天赐予我们仙女的礼物，自然就会出现相对应的苦痛让我们受，我们只需要会自我调节并配上相关的对策就可以使我们和我们的宝宝以及自己的小家越来越幸福越来越美满，祝你家庭美满。现在开始行动吧!
