快看！快看！产后肥胖是什么原因！产后知识问题汇总之产后塑身以及产后瘦肚子极佳时间？
产后大肚腩很难消失，我好几次都被老公吐槽了。
你看你生孩子前像蚂蚁腰，生完孩子后水桶腰！不想吐槽了！
虽然我知道老公是无心插柳，但是柳成荫了。在我心里种下根了，我心里无比难过。
想想也是，自从生完孩子之后，确实身材一天比一天胖了，加上全部心思都给了孩子，哪有时间去管那些！
可是不能这样子下去了，我要逆袭！我要让孩子引以为傲！我要让老公爱不释手！
于是我在网上搜了一大堆产后瘦身的知识：
1. 产后要劳逸结合，运动饮食一样都不能差
2.产后减肥时间要注意，否则容易事倍功半
3.是否三餐合理补充HICIBI 孕产期降脂平衡？（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）快看！产后知识问题汇总----产后肥胖是什么原因？？？？
产后是一个尴尬的时期，很多小仙女就想知道这个产后发胖的原因究竟是什么？为什么都胖了，但是有的人瘦的就很快，而有的人就瘦的很慢？
那是因为当小仙女们得知自己怀孕的那一刻开始，我们的体内会产生多种激素，这些激素就是我们哺乳期瘦不下来的真凶，突出的是孕激素、催产素、产激素这三种。
A.孕激素：当宝妈查孕后黄体主要分泌大量孕激素，到排卵后的多日黄体成熟时，分泌的孕酮素可达高峰，会使我们的宝妈达到第一轮极速肥胖作用。
催产素：一方面大量分泌促使我们子宫收缩促进宝宝降生，另一方面由宝妈脑垂体向身体发出信号说宝宝需要乳汁了，这时身体开始为宝宝的汲取做准备，同时身体的热量系统进行大幅的储备供宝妈准备，这时宝妈的第二轮储备热量系统开展。
产激素：又名胎盘激素，当宝宝胎儿还停留子宫中，胎盘激素的作用是促使母体进行脂肪的燃烧并增自身的新陈代谢，当胎儿离开时，胎盘激素没有了，就会让我们的高代谢成为低代谢，此时身体未来得及消耗的热量会累积导致肥胖同时配合催产素和孕激素达到泌乳并储备起来，这时就是俗称的第三轮发胖，也是最后一轮，提醒一点的是产激素会一直停留几个月甚至更久才能褪去。
这三轮激素的累积和迸发是我们产后发胖的原因。为啥产后瘦得快那是因为对症下药所以才可以瘦下来以光的速度（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）
快看！产后知识问题汇总----怎么解决产后激素激增？
那么很多仙女宝妈就很好奇，那么我们该怎么办才可以做到像那些瘦的特别快的人一样，他们是如何铲除这些激素使我们瘦身的呢？？？好奇！！
1999年11月，一位学者披露了他的研究结果，说是用HICBI生物酶技术激发瘦素生成解决肥胖，可以加快体重下降速度，而激发更多的HICIBI则可使身体脂肪减少更多。在对123名肥胖者进行的4周试验表明：每天使用6克此生物酶技术者，体重下降了2公斤；使用12克者，下降了4.5公斤；使用20克者，则平均下降7公斤。（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）
主要表现在对脂肪及体重的调控：
1、增加能量消耗：HICBI生物酶激发瘦素生成，可作用于中枢，增加交感神经活性，使大量贮存的能量转变成热能释放。
2、对脂肪合成的影响：HICIBI生物酶可直接抑制脂肪合成，促进其分解，也有人认为可促进脂肪细胞成熟。
3、对内分泌的影响：HICIBI生物酶可促进瘦素的分泌，瘦素对胰岛素的合成、分泌发挥负反馈调节。
照这样说，人体体重应该保持在正常范围内，为何会出现肥胖者越来越多的现象呢？这就是瘦素失衡问题。瘦素虽然分泌很多，但是发挥不了作用。大多数肥胖者血清瘦素水平比非肥胖者高；只有不到5%的肥胖者，其瘦素是缺乏的。 遗憾的是，肥胖者不但出现体内瘦素的抵抗反应，并且对外源性的瘦素也同样存在抵抗性。
因此，有研究者正致力于能通过提升HICIBI生物酶的输入对瘦素小分子类似物的研究，平衡瘦素的分泌。达到减脂的目的！（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）
快看！产后知识问题汇总---产后塑身？
要知道提到减肥这个事情，是所有胖纸心中的痛，同时谈及减肥都知道：三分运动，七分饮食。更何况我们处在刚生完孩子产后这个尴尬的时期，所以能看出来，要想产后快速减肥就需要少量可以做的运动配合丰富健康营养安荃的饮食才可以快速减肥！
产妇产后的饮食非常重要，关系到产妇的身体能否尽快、尽好地恢复
不意味着要无限度地给产妇加强营养，其产妇哺乳期期的饮食原则是，富有营养易消化少食多餐、粗细夹杂，辈素搭配，多样变化。
味道清淡、保持热量：哺乳期的宝妈们不能单单为了自己，而是为自己肚子里的宝宝，因为宝宝要汲取妈妈的乳汁，所以我们要少盐少味精等各种调味料。但是又要维持高热量，在不会伤害自己的同时还会促使我们分泌乳汁，不会少乳。这个时候........
因为高热量进食我们的身体除了自己和婴儿汲取的热量后，多余的热量就会因为哺乳期阶段被大量放大并充分吸收，这个时候如果我们的乳汁附带着脂肪和热量会使宝贝在幼年时就患上脂肪类疾病，要想该利用的热量会被我们的身体充分利用，将不该利用的热量变废为宝，这个时候HICIBI 孕产期营养群组的出现就会吸收那些多余热量并释放出对我们宝妈乳汁有益的营养素进入宝宝的体内。
要会运动，要巧运动。这里表示不出汗的运动适合宝妈，因为数据表明，汗水会使我们宝妈的乳汁里激发出大量乳酸，会使我们的宝宝在汲取的时候口感不佳，并可能会对宝宝产生消化不良。
鉴于妈妈生完宝宝，元气大伤身体处于虚弱状态，可能会出血、气脾双虚或气血不合。不建议节食减肥，因为我们的身体需要补充大量热量以及营养去为分泌乳汁做供给，如若此时节食会降低我们宝妈自我修复的时间，严重时会得不偿失引发各种并发症。
化繁为简，我们要是在哺乳期不伤害母乳分泌的同时去达到瘦身作用的话，我们就要知道蛋白质、水、维生素和矿物质是理想补充，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组会像人体的靶细胞一样把藏在食物里的淀粉物质和脂肪热量揪出来分离出去，让我们的母乳环境更加单纯，在不饿自己的情况下去让宝宝品尝到优质的乳汁。
标红：研究发现宝妈如若分娩后6个月可以恢复到分娩前的体重会促使我们人体分泌良性激素来帮助未来8-10年的安荃，女性随着的增大,积分水平明显降低,脑血流量减少,血流速度减慢,血管弹性变差,且高血压、心脏病、糖尿病等相关疾病的患病率升高。所以从孩子和自己的健康考虑来说不能让自己的体重一发不可收拾的增重了。
几家欢喜几多愁，为何哺乳期有的辣妈的依旧辣妈？该女孩的依旧胖女孩？由此可知，哺乳期不等同于肥胖。这时候我们就要像那些怀孩子和没怀孩子一样的明星和令人羡慕的辣妈百姓学习了，借鉴他们的哺乳期瘦身秘籍。
我们要知道无论我们是男是女以及是不是哺乳期，我们都需要使用正确用科学的方法去控制自的体重。2012年休斯顿街出版社的营养学家罗伯特.H.卢斯蒂格发表的《大有机会：打败糖类、加工食品、肥胖和疾病》表示：这些就是我们哺乳期需要考虑的问题。
美国营养学家发现，想要在不降低碳水化合物的情况下又能对热量的降低的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分解。HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受哺乳期间健康瘦身。（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）
快看！产后知识问题汇总---产后瘦肚子极佳时间？
首先我给大家看一组数据吧，大家自己判断！你们看完就知道我们小仙女究竟在产后多长时间减肥效果最好还不反弹了!
美国医学史报对哺乳期女性减重不减奶临床验证：对2000名不同国籍、不同年龄、不同生活环境、不同生育方式、不大量运动、生育次数不同，在不影响奶水营养和生活质量的同时，将这些哺乳期女性分成了4组进行了临床验证，（结果误差在0.5斤以内。）
（1）一组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中450位（90%）回归到孕前体重；39位（7.8%），比孕前体重还要下降1—2公斤；11位（2.2%）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
（2）二组人数500人，从产后60天开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中430位（86%）回归到孕前体重；23位（4.6%），比孕前体重还要下降1—2公斤；47位（9.4%）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
（3）三组人数500人，从产后180天（6个月）开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性，其中410位（82%）回归到孕前体重；18位（3.6%），比孕前体重还要下降1—2公斤；72位（9.4%）体重恢复，比孕前体重重2—3公斤。
（4）四组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养师搭配营养餐，减少油脂、糖分的摄入，4个月后，500位哺乳期女性，其中34位（6.8%）比孕前体重重2-5公斤；285位（57%），比孕前体重重5-10公斤；181位（36.2%），比孕前体重重10公斤以上，这种临床数据中，无一例哺乳期女性能够，回归到孕前体重水平的0-2公斤范围内。
研究表示，怀孕期间以增加10公斤的体重为原则，孕前身材就比较圆润的话，产后涨1-3公斤足矣。前三组的数据显示首个月需要改变身体体质，哺乳期配合HICIBI孕产期营养群组I的减重手段，减重有用，不用一直抑制饮食，不用运动，也不会影响母婴质量减重。
在产后的短期内，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，再加上能通过HICIBI阻断热量堆积的物质，能够抓住这个时机进行减肥，在产后6个月内能恢复身材，8~10年，平均体重增长2.4千克，如果产后体重无法下降，8~10年平均体重增长8.3千克以上。（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）
不知道大家有没有看完这个数据有没有感受到什么？
很多新妈妈都要面临产后变胖的问题，产后变胖的妈妈们也无需过于担心，因为妈妈们只要采取正确的方法，把握好产后减肥的黄金时期，身材是可以恢复到产前状态的，那么产后如何瘦身？产后是否能减肥？
这个问题又值得我们考虑了：
首先知道：月子期间不可减肥！！！！！
月子不需要故意减肥，
只需要做一件事——改变自己的体质。
月子期间谁拿自己和孩子的健康开玩笑，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，此时减肥会严重地伤害到身体。
通过整个孕期的营养储备，生活习惯，我们的身体已经变成了易胖体质，那么在月子里需要调节体质，改成易瘦体质，这就是好多明星月子里奶水好，身材好的基础。（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？
）
易胖体质可转化易瘦体质吗？
我的答案是：肯定的。
研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天特定的调理从而达到。调理体质成为目前产后首要的瘦身办法。2012年《美国医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了切记：只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。
近年来“易胖体质可通过专业调理成为易瘦体质”已经普遍被认同，许多例肥胖个案中，成功率普遍很高，所以，几乎都能通过HICIBI孕产期营养群组I调整体质从而终瘦下来。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈**案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。
所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？
）
国际哺乳期女性恢复数据表示：
CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
产后大肚腩很难消失，我好几次都被老公吐槽了。
你看你生孩子前像蚂蚁腰，生完孩子后水桶腰！不想吐槽了！
虽然我知道老公是无心插柳，但是柳成荫了。在我心里种下根了，我心里无比难过。
想想也是，自从生完孩子之后，确实身材一天比一天胖了，加上全部心思都给了孩子，哪有时间去管那些！
可是不能这样子下去了，我要逆袭！我要让孩子引以为傲！我要让老公爱不释手！
于是我在网上搜了一大堆产后瘦身的知识：
1. 产后要劳逸结合，运动饮食一样都不能差
2.产后减肥时间要注意，否则容易事倍功半
3.是否三餐合理补充HICIBI 孕产期降脂平衡？（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）快看！产后知识问题汇总----产后肥胖是什么原因？？？？
产后是一个尴尬的时期，很多小仙女就想知道这个产后发胖的原因究竟是什么？为什么都胖了，但是有的人瘦的就很快，而有的人就瘦的很慢？
那是因为当小仙女们得知自己怀孕的那一刻开始，我们的体内会产生多种激素，这些激素就是我们哺乳期瘦不下来的真凶，突出的是孕激素、催产素、产激素这三种。
A.孕激素：当宝妈查孕后黄体主要分泌大量孕激素，到排卵后的多日黄体成熟时，分泌的孕酮素可达高峰，会使我们的宝妈达到第一轮极速肥胖作用。
催产素：一方面大量分泌促使我们子宫收缩促进宝宝降生，另一方面由宝妈脑垂体向身体发出信号说宝宝需要乳汁了，这时身体开始为宝宝的汲取做准备，同时身体的热量系统进行大幅的储备供宝妈准备，这时宝妈的第二轮储备热量系统开展。
产激素：又名胎盘激素，当宝宝胎儿还停留子宫中，胎盘激素的作用是促使母体进行脂肪的燃烧并增自身的新陈代谢，当胎儿离开时，胎盘激素没有了，就会让我们的高代谢成为低代谢，此时身体未来得及消耗的热量会累积导致肥胖同时配合催产素和孕激素达到泌乳并储备起来，这时就是俗称的第三轮发胖，也是最后一轮，提醒一点的是产激素会一直停留几个月甚至更久才能褪去。
这三轮激素的累积和迸发是我们产后发胖的原因。为啥产后瘦得快那是因为对症下药所以才可以瘦下来以光的速度（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）
快看！产后知识问题汇总----怎么解决产后激素激增？
那么很多仙女宝妈就很好奇，那么我们该怎么办才可以做到像那些瘦的特别快的人一样，他们是如何铲除这些激素使我们瘦身的呢？？？好奇！！
1999年11月，一位学者披露了他的研究结果，说是用HICBI生物酶技术激发瘦素生成解决肥胖，可以加快体重下降速度，而激发更多的HICIBI则可使身体脂肪减少更多。在对123名肥胖者进行的4周试验表明：每天使用6克此生物酶技术者，体重下降了2公斤；使用12克者，下降了4.5公斤；使用20克者，则平均下降7公斤。（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）
主要表现在对脂肪及体重的调控：
1、增加能量消耗：HICBI生物酶激发瘦素生成，可作用于中枢，增加交感神经活性，使大量贮存的能量转变成热能释放。
2、对脂肪合成的影响：HICIBI生物酶可直接抑制脂肪合成，促进其分解，也有人认为可促进脂肪细胞成熟。
3、对内分泌的影响：HICIBI生物酶可促进瘦素的分泌，瘦素对胰岛素的合成、分泌发挥负反馈调节。
照这样说，人体体重应该保持在正常范围内，为何会出现肥胖者越来越多的现象呢？这就是瘦素失衡问题。瘦素虽然分泌很多，但是发挥不了作用。大多数肥胖者血清瘦素水平比非肥胖者高；只有不到5%的肥胖者，其瘦素是缺乏的。 遗憾的是，肥胖者不但出现体内瘦素的抵抗反应，并且对外源性的瘦素也同样存在抵抗性。
因此，有研究者正致力于能通过提升HICIBI生物酶的输入对瘦素小分子类似物的研究，平衡瘦素的分泌。达到减脂的目的！（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）
快看！产后知识问题汇总---产后塑身？
要知道提到减肥这个事情，是所有胖纸心中的痛，同时谈及减肥都知道：三分运动，七分饮食。更何况我们处在刚生完孩子产后这个尴尬的时期，所以能看出来，要想产后快速减肥就需要少量可以做的运动配合丰富健康营养安荃的饮食才可以快速减肥！
产妇产后的饮食非常重要，关系到产妇的身体能否尽快、尽好地恢复
不意味着要无限度地给产妇加强营养，其产妇哺乳期期的饮食原则是，富有营养易消化少食多餐、粗细夹杂，辈素搭配，多样变化。
味道清淡、保持热量：哺乳期的宝妈们不能单单为了自己，而是为自己肚子里的宝宝，因为宝宝要汲取妈妈的乳汁，所以我们要少盐少味精等各种调味料。但是又要维持高热量，在不会伤害自己的同时还会促使我们分泌乳汁，不会少乳。这个时候........
因为高热量进食我们的身体除了自己和婴儿汲取的热量后，多余的热量就会因为哺乳期阶段被大量放大并充分吸收，这个时候如果我们的乳汁附带着脂肪和热量会使宝贝在幼年时就患上脂肪类疾病，要想该利用的热量会被我们的身体充分利用，将不该利用的热量变废为宝，这个时候HICIBI 孕产期营养群组的出现就会吸收那些多余热量并释放出对我们宝妈乳汁有益的营养素进入宝宝的体内。
要会运动，要巧运动。这里表示不出汗的运动适合宝妈，因为数据表明，汗水会使我们宝妈的乳汁里激发出大量乳酸，会使我们的宝宝在汲取的时候口感不佳，并可能会对宝宝产生消化不良。
鉴于妈妈生完宝宝，元气大伤身体处于虚弱状态，可能会出血、气脾双虚或气血不合。不建议节食减肥，因为我们的身体需要补充大量热量以及营养去为分泌乳汁做供给，如若此时节食会降低我们宝妈自我修复的时间，严重时会得不偿失引发各种并发症。
化繁为简，我们要是在哺乳期不伤害母乳分泌的同时去达到瘦身作用的话，我们就要知道蛋白质、水、维生素和矿物质是理想补充，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组会像人体的靶细胞一样把藏在食物里的淀粉物质和脂肪热量揪出来分离出去，让我们的母乳环境更加单纯，在不饿自己的情况下去让宝宝品尝到优质的乳汁。
标红：研究发现宝妈如若分娩后6个月可以恢复到分娩前的体重会促使我们人体分泌良性激素来帮助未来8-10年的安荃，女性随着的增大,积分水平明显降低,脑血流量减少,血流速度减慢,血管弹性变差,且高血压、心脏病、糖尿病等相关疾病的患病率升高。所以从孩子和自己的健康考虑来说不能让自己的体重一发不可收拾的增重了。
几家欢喜几多愁，为何哺乳期有的辣妈的依旧辣妈？该女孩的依旧胖女孩？由此可知，哺乳期不等同于肥胖。这时候我们就要像那些怀孩子和没怀孩子一样的明星和令人羡慕的辣妈百姓学习了，借鉴他们的哺乳期瘦身秘籍。
我们要知道无论我们是男是女以及是不是哺乳期，我们都需要使用正确用科学的方法去控制自的体重。2012年休斯顿街出版社的营养学家罗伯特.H.卢斯蒂格发表的《大有机会：打败糖类、加工食品、肥胖和疾病》表示：这些就是我们哺乳期需要考虑的问题。
美国营养学家发现，想要在不降低碳水化合物的情况下又能对热量的降低的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分解。HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受哺乳期间健康瘦身。（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）
快看！产后知识问题汇总---产后瘦肚子极佳时间？
首先我给大家看一组数据吧，大家自己判断！你们看完就知道我们小仙女究竟在产后多长时间减肥效果最好还不反弹了!
美国医学史报对哺乳期女性减重不减奶临床验证：对2000名不同国籍、不同年龄、不同生活环境、不同生育方式、不大量运动、生育次数不同，在不影响奶水营养和生活质量的同时，将这些哺乳期女性分成了4组进行了临床验证，（结果误差在0.5斤以内。）
（1）一组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中450位（90%）回归到孕前体重；39位（7.8%），比孕前体重还要下降1—2公斤；11位（2.2%）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
（2）二组人数500人，从产后60天开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中430位（86%）回归到孕前体重；23位（4.6%），比孕前体重还要下降1—2公斤；47位（9.4%）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
（3）三组人数500人，从产后180天（6个月）开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性，其中410位（82%）回归到孕前体重；18位（3.6%），比孕前体重还要下降1—2公斤；72位（9.4%）体重恢复，比孕前体重重2—3公斤。
（4）四组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养师搭配营养餐，减少油脂、糖分的摄入，4个月后，500位哺乳期女性，其中34位（6.8%）比孕前体重重2-5公斤；285位（57%），比孕前体重重5-10公斤；181位（36.2%），比孕前体重重10公斤以上，这种临床数据中，无一例哺乳期女性能够，回归到孕前体重水平的0-2公斤范围内。
研究表示，怀孕期间以增加10公斤的体重为原则，孕前身材就比较圆润的话，产后涨1-3公斤足矣。前三组的数据显示首个月需要改变身体体质，哺乳期配合HICIBI孕产期营养群组I的减重手段，减重有用，不用一直抑制饮食，不用运动，也不会影响母婴质量减重。
在产后的短期内，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，再加上能通过HICIBI阻断热量堆积的物质，能够抓住这个时机进行减肥，在产后6个月内能恢复身材，8~10年，平均体重增长2.4千克，如果产后体重无法下降，8~10年平均体重增长8.3千克以上。（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？）
不知道大家有没有看完这个数据有没有感受到什么？
很多新妈妈都要面临产后变胖的问题，产后变胖的妈妈们也无需过于担心，因为妈妈们只要采取正确的方法，把握好产后减肥的黄金时期，身材是可以恢复到产前状态的，那么产后如何瘦身？产后是否能减肥？
这个问题又值得我们考虑了：
首先知道：月子期间不可减肥！！！！！
月子不需要故意减肥，
只需要做一件事——改变自己的体质。
月子期间谁拿自己和孩子的健康开玩笑，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，此时减肥会严重地伤害到身体。
通过整个孕期的营养储备，生活习惯，我们的身体已经变成了易胖体质，那么在月子里需要调节体质，改成易瘦体质，这就是好多明星月子里奶水好，身材好的基础。（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？
）
易胖体质可转化易瘦体质吗？
我的答案是：肯定的。
研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天特定的调理从而达到。调理体质成为目前产后首要的瘦身办法。2012年《美国医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了切记：只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。
近年来“易胖体质可通过专业调理成为易瘦体质”已经普遍被认同，许多例肥胖个案中，成功率普遍很高，所以，几乎都能通过HICIBI孕产期营养群组I调整体质从而终瘦下来。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈**案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。
所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。（产后肥胖是什么原因快看！产后塑身，产后瘦肚子极佳时间？
）
国际哺乳期女性恢复数据表示：
CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
