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效果最好的补充方式是深导，次之是浅导

1. 吃猪蹄：猪蹄含胶原，每天用10只可补充皮肤所需胶原蛋白；
2. 吃燕窝：燕窝胶原含量丰富，如有条件可长期服用；
3. 护肤品：部分高档护肤品含少量胶原，对皮肤有一定作用；
4. 吃胶原：吸收效果好，服用方法简单有效，是目前亚洲女性最喜爱的美容方法。
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日弥胶原蛋白肽水解粉，1500道尔顿，采用深海红绸鱼鱼鳞，比普通摄取胶原蛋白纯度更好，更易吸收。皮肤变好7天见效。胶原蛋白含量百分之100哦！

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