一：同样可能引发糖尿病：根据研究显示，每天喝一杯两百毫升的含糖饮料，患二型糖尿病的风险会增加百分之二十一3.而如果每天喝一杯无糖饮料也会增加百分之十八的患病风险，这就是人工甜味剂惹的祸。因为它们可能引发脂肪组织内部和肠道细菌的反应，让体内的葡萄糖耐受性变差，进而也就会增加二型糖尿病的风险。
二：让你的食欲更强烈：很多人选择无糖饮料，就是因为包装上的“没有热量、0卡”，觉得自己喝的是低热量饮料，甚至根本没热量。可无糖饮料的热量虽然低了，但它却可能让你的食欲更加强烈。因为无糖饮料的甜味能刺激胰岛素分泌，让原本并未升高的血糖进一步下降，这就会让人体感觉糖分不足，食欲变得更加旺盛，最终就会引发肥胖。
三：同样损伤牙齿：从小就被教育要少喝饮料、少吃糖，会有蛀牙。那无糖饮料是否就能避免损伤牙齿了呐？其实不然，这些人工甜味剂之外，为了补充口感还可能会加入柠檬酸、磷酸等酸性物质，它们也会腐蚀牙釉质，损伤你的牙齿。
四：同样增加心脏病、老年痴呆等风险：无糖饮料带来的危害还远远不止于此。美国的一项研究表明，添加了甜味剂的无糖饮料也与代谢和血管疾病风险增加有关，进而增加脑血管疾病和痴呆的风险。他们的研究发现，每天喝无糖饮料的人患中风和痴呆的风险是完全不喝饮料的人的三倍。
五：可能引发不良反应：其实，有些人对这些甜味剂可能存在不良反应。例如，被允许广泛使用于甜味饮料、乳制品、果酱、糖果等多种食物的“三氯蔗糖”就可能让某些人产生不耐受的情况，引起头痛、思维模糊等不良反应。而如果摄入的某些糖醇类甜味剂过量，也有可能引起腹泻，并加重肾脏负担。所以，其实这些甜味剂可能并不适用于所有人，选择时，还需要稍微谨慎些。