每天一就可以了啊，坚持食用就行了，麦卢卡蜂蜜确实挺好的啊，不然麦卢卡蜂蜜也不会这么火了。以前我的肠胃也不好，我爸妈就给我买了荷塔威麦卢卡蜂蜜，说是对肠胃有好处，让我天天泡一杯喝。一开始没什么感觉，后来慢慢地喝了好几个月，我发现肠胃真的比以前好多了，胃也不怎么发酸发胀了，很不错！