我很喜欢喝黑米粥和牛奶🥛，黑米可以健脾养胃，牛奶🥛也有健脾养胃的效果，所以我把两者结合在一起煮了粥🍛，推荐给大家
👉做法
1.准备牛奶250ml、黑米100克、白糖适量
2.将黑米洗净，放入水中浸泡三个小时左右⏱
3.将浸泡好的黑米放入锅中，加入适量的水💦，黑米快煮熟的时候，加入牛奶和白糖，然后将黑米煮熟即可 💕【小提示】
黑米牛奶粥有健脾养胃的作用，适合气血不足，脾胃虚弱者食用
大家还有什么好的🍽食用方法也可以给我留言哦~