跪拜大神，我觉得，是不是相机不太好，下背部很修长

不是刚才在审核 我后背就这样 没有一点背阔 是一点都没有 我引体一次都能拉15了 练了9个月了 没有背阔加上腰长 所以很丑
之前试过收缩肩胛骨 后来觉得不得劲 就不收缩了 上背收缩挺有感觉 就是只有上背 中背(背阔)一点感觉 连摸都摸不到背阔的存在

握距有点宽，侧面看小臂没有全程垂直地面。你这样练确实圆肌和背阔肌上部多一些。另外你腰长没办法，只能多练背阔肌下部

重量小一点，锁肩胛骨，杠拉脖子后面找找感觉？

耸肩，收缩拉伸都不够，基本白练

致命的耸肩，导致整个动作走形

就这还来喷我？

这器械一点都不爽，换不了各种杆

你上半身为什么这么长

太重了吧

为什么看起来这么怪

重量太大了，动作幅度不够，要拉长背阔肌要拉下来更多，肩膀也没锁定，问题挺多的，建议换小重量找找感觉

第一重量大了导致无法稳定耸肩，第二你有圆肩