而且一个晚上可以做好几个梦。或者刚睡下一分钟就开始做梦（梦的时间很短，但我也知道在做梦。有的时候很享受梦境，有的时候就想快点起来）最近梦太多，我白天精神不佳。感觉自己没有阳气

那几年我也一直被鬼压床，睡着没一会就被压了最严重的一次，梦到鬼掐我！然后挣扎了有两个小时才醒过来

我也是这种，有一次感冒了吃感冒药三天没吃抑郁症药药晚上做噩梦不知道自己怎么跑下床的，等清醒之后在卧室的中间被男朋友抱着的，第二次是去旅游没带药，又做梦被掐着不能呼吸，男朋友叫我叫不醒，拍脸我才清醒，不知道一个人的时候做噩梦会不会出危险，很无奈，不敢停药。

先回复楼主！
楼主感谢你分享你的经验。有几个小建议给你，希望对你的情况有所帮助。
1. 避免使用鬼压床，使用睡眠瘫痪。鬼压床带有负面心理暗示。我建议你使用科学词汇睡眠瘫痪。鬼压床的现象与睡眠瘫痪一致。而睡眠瘫痪是可以解除的。我分享一下我解除睡眠瘫痪的经验。
2. 解除睡眠瘫痪的方法。我曾经在玩清醒梦的时候，主动进入了睡眠瘫痪的状态。第一次的时候也很慌，因为从来没有经历过睡眠瘫痪。但是我想我也是清醒梦老玩家了，慌什么。于是我闭眼深呼吸，想象自己的“灵魂”从四面八方飞到我的身体里面。结果瞬间解除睡眠瘫痪。这个方法，我之后在想解除睡眠瘫痪的时候都用了，没有失败过。
3. 练习清醒梦可能会缓解焦虑情绪。详情请看@Dark月de天 的精品文章：https://tieba.baidu.com/p/6729318963
Best wishes to you!
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回复 @贴吧用户_7t89t7S
你发生的现象是梦游症。梦游症跟清醒梦和睡眠瘫痪都是没有关系的。梦游症发生在睡眠周期中第三或第四的深睡眠阶段。而清醒梦、睡眠瘫痪是发生在第五个快速动眼阶段。这两件事情从时间角度上来讲没有交集的。也没有因果关系。
我也总结在知乎上了：梦游和清醒梦的关系是什么？ - DreamingKid的回答 - 知乎https://www.zhihu.com/question/401687892/answer/1297720542
希望你的身体状态越来越好！祝福！

皈依三宝吧，业障深，诚心至信请一本经书念，都会好转