新年第一次打卡，买了跳绳，今天早上跳了300个，晚上跳了200个，一共500个，好的开始。人老不以筋骨为能【跳绳减肥吧】

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新年第一次打卡，买了跳绳，今天早上跳了300个，晚上跳了200个，一共500个，好的开始。
人老不以筋骨为能，慢慢来，希望能坚持下去。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-01-08 23:27回复

现状：身高168厘米，体重73公斤，腰围93厘米。
全年目标：到2020.12.31，减掉8公斤，恢复到65公斤。
一月份目标：单日可以跳到1000个，一周保证跳4次。

来自iPhone客户端2楼2020-01-08 23:37

第二天：早上太极热身+一趟太极拳+350个跳绳
比昨天早上多跳50个，一口气能跳200个了，不错👍
体重细微下降72.7
晚上再跳350个

来自iPhone客户端3楼2020-01-09 08:28

第三天：
昨天开始发现左髋关节疼痛，以前这部位有积液病史，所以停了跑步和太极拳锻炼。没想到现在跳绳又开始了。昨天晚上停止跳绳和锻炼，喷云南白药雾剂。
早上起来感觉有缓解，今天做一下热身运动先看看情况吧

来自iPhone客户端4楼2020-01-10 06:45

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