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昨天看了一则健康常识，说高强度自行车运动建议控制在每天60分

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昨天看了一则健康常识，说高强度自行车运动建议控制在每天60分钟内，每周超过5小时或每天60分钟的剧烈运动会对心血管健康产生负面影响。这个有参考价值吗？
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2020-01-09 09:35回复
    放心好了，死肥宅比经常骑车锻炼的人容易三高的比例大多了…安心骑车吧！
    来自Android客户端2楼2020-01-09 09:44
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      高强度这个概念很模糊啊，有时候官方也经常搞这些模糊的词。再说真要是“高强度”，普通人谁能坚持一小时。这种健康常识就算了，章口就来谁不会。
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2020-01-09 10:23
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        别信狗屁砖家的话
        IP属地:安徽4楼2020-01-09 10:24
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          骑完后第二天身体没什么不舒适感就可以了
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2020-01-09 10:28
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            自己能承受，是可以的。
            6楼2020-01-09 10:32
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              键盘骑无所畏惧
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2020-01-09 11:28
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                著名养身专家高龄58逝世
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2020-01-09 12:02
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                  吃多肉有害健康，熬夜有害健康，街边食品有害健康，喝饮料有害健康，然而我大鱼大肉喝能量饮料吃街边臭豆腐熬夜玩手机
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2020-01-09 12:41
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                    运动员还不活了？
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2020-01-09 12:48
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                      高强度是指动不动心率180的拉扯吧，我这20续航休闲骑就是骑2个小时也不高啊
                      IP属地:江苏11楼2020-01-09 13:54
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                        多谢各位指教，主要是我体质比较一般，有一点担心，看来休闲骑个2、3小时应该没有问题。
                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2020-01-09 14:40
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                          都是“胡”说。中国砖家你懂的，，，
                          IP属地:广西13楼2020-01-09 15:12
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                            休闲骑心率上不去的
                            来自Android客户端14楼2020-01-09 15:13
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                              云专家
                              IP属地:广东15楼2020-01-09 15:28
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