寒假说到就到不少小朋友假期都会在家里玩游戏、看电视虽然寒假需要放松但家长们也不能少了警惕千万不要让孩子开学时架上一副小眼镜
如何预防孩子近视呢？
近视是如何发生的？
眼睛是通过调节睫状体的收缩或舒张，从而改变晶状体的曲度来看清远近不同的物体。看远处物体时，睫状体舒张，晶状体凸度变小；看近处物体时，睫状体收缩，晶状体凸度变大。刚出生的时候，孩子眼睛的眼轴比较短，而角膜的弯曲度比较大，这种生理结构使得孩子在6、7岁以前，眼睛都是远视的状态，所以睫状肌长期处于不同幅度的收缩状态。在此期间，如果孩子眼睛常常超负荷工作，特别是长时间近距离用眼，将导致用眼疲劳，远视状态结束的时间可能会提前，而且这种疲劳的积累极易让孩子发生近视。
食补能不能治好近视？
有很多人相信食补能够达到很神奇的功效，经常吃某些特定的食物，以此来治病强身。但至少对近视而言，那些传说中的对眼睛好的食物，只能起到缓解与保护的作用，并不能真正治疗近视。比如猪肝，虽然它的维生素A含量十分丰富，维生素A对于维持正常视力有重要的作用，但并不能治疗近视。如果近视已经发生，吃再多的猪肝也没办法把视力提高回去。其他食物也是同样的道理。
预防近视有什么办法？
近距离用眼习惯不良和用眼时间过长是重要的环境危险因素，比如眼睛离书本过近，照明太强或太弱，不间断地阅读数小时，长时间看手机等电子设备等。预防近视，眼科医生建议注意这些方面：眼睛与读物距离保持至少25～30厘米，不在乘车、走路或卧床的情况下阅读。阅读时使用双重照明，即存在适当亮度弥散照明（比如天花板上的日光灯）的同时，于距离书本50厘米处再放置一盏台灯。阅读45～50分钟休息10分钟，休息最好在户外自然光线下，或者远眺。适当增加户外活动时间。这点对孩子来说，尤为重要，流行病学研究表明孩子在户外的时间越长，发生近视的风险越低。

使用电子屏幕，建议这样做：确认家里的电脑桌椅适合孩子，让孩子的水平视线比屏幕中心大概高15度，键盘和鼠标的高度刚好够孩子上臂自然下垂、前臂水平放好。看电子屏幕时，应调暗房间光线。鼓励孩子端正坐姿，要离大屏幕至少50cm。提醒孩子，每隔20分钟让眼睛休息一下，比如站起来走走，做一套操，喝点儿水。睡前避免用电子屏幕，屏幕光线可能会影响入睡。