关于锻炼的三条参考原则:
1.因人而异，量力而行:因马尾神经损伤患者症状、体征、影像表现及身体素质各不相同，适合的锻炼方法也各不相同。有的人坚持做小燕飞慢慢康复，有的人做后症状立即加重，所以不可盲目照搬其它患者的锻炼方法和锻炼量。

2.循序渐进:有的患者因康复心切，锻炼伊始就做上百个小燕飞，甚至更多，这是万万不可取的。锻炼时间、锻炼量都应逐步增加，动作幅度也应由小到大。建议患者刚开始锻炼时强度、难度小一些，要循序渐进，留心观察身体反应，如有不适及时进行调整一一或 减少锻炼时间(量)，或降低动作难度，或延后锻炼，或放弃该项锻炼。

3.持之以恒:一滴水能有多大能量?但水滴可以石穿。故锻炼不可急功近利贪多求快, 亦不可一蹴而就。建议患者找到适合自己的方法后，保持一个科学合理的量坚持锻炼。

有的患者治疗一段时间后症状缓解或消失， 便立即恢复工作，导致病情出现反复。建议有条件者休养巩固一段时间再恢复工作，实在无条件者刚恢复工作时尽量不要劳累。

饮食禁忌事项：
1、不宜多吃豆腐可以吃。豆腐属于植物蛋白，每次不要吃的太多了，以避免引起消化不良，甚至于出现食欲减退。

2、避免吃些生冷粗硬不宜消化的食物比如冰淇淋、冷饮、烟熏食物、罐头、零食、油条，患者应该注意这些食物不仅不能帮助患者的康复，反而还会造成恶化。所以也不能一味的依赖食物的治疗作用，而是用其起到调节滋养的作用。

3、避免咖啡、汽水、香烟等刺激物，建议多喝水,多吃水果、蔬莱、核果、种子、谷类等有益的食物。

马尾神经损伤并不致命，随着现在医疗水平的提高，越来越多人病人通过药物或者是手术可以恢复到比较好的生活质量。

注：生经益气汤为赵大夫对症开出的方药，一人一方，对症治疗，药物具有温凉生克，为保障人身安全，切勿独自配置药物.

生经益气汤可弥补西医方面的不足，而且对身体无伤害，生经益气汤在改善患者临床症状的同时，对病人非运动症状，和延缓疾病发展方面有着较满意作用。生经益气汤医师注重因人施治，要针对个人体质不同变化，辨证和辨病相结合，讲究整体调治，合二为一的来维持人体内环境的均衡，更快的促进病人恢复到接近于正常人的生活。

很多患者认为马尾神经损伤起初的症状只是麻木，所以都是等到下肢麻木感较为强烈的时候才会留意，却不知也有很多人病发并不是以麻木出现就开始的，有点可能只是之前有过腰突史，平时偶尔腰痛，但是偶尔打了个喷嚏可能就直接导致自己下肢出现各种功能性障碍的症状，如：麻木、刺痛、无力、无法站立等等。

马尾神经损伤造成的麻木感，是一种较为特殊的麻木，它不仅是在腰部出现，还会分布在下肢以及会阴部、腿部、脚部等，并且还会随着压迫损伤的程度和时间，逐渐加重病情，强调一点，每个人的体质不同，具体的病情症状也是有所区分的，所以前期主要表现出的症状也并不是一定都是一个样子。