红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁、心神不宁、气血不足等症。经常服用还有助于增强体质，减少心血管疾病的发生。
　　枸杞性平，味甘，具有养肝润肺以及补肾的作用，同时还具有一定的降压、降血脂、明目作用。
　　枸杞加红枣泡水喝，量不宜过多，体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持才能见效。但以下几种人群不宜服用：
　　1.枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。
　　2.阳盛火旺者也不宜服用。
　　3.枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。