谈到用力，应该是许多太极拳者心中最敏感的一条神经。许多先贤前辈留下之心血，均告
诉我们要放松、不用力，岂料后辈们松著松著，却成了松懈、瘫软，恐怕也是其所始料未
及吧。
太极绝对是要用力的！
首先我们得定位一下所谓的【力】，一般未受训练者，在遭遇突发状况时，往往会卷曲全
身、绷紧肌肉来做防卫，以将自身受损减低。这是大部分生物的本能反应，先贤经过验证
，认为这种运作模式，仅能做消极之抵抗，并无法彻底解决状况。故以此种出力模式不够
完善叮嘱后辈。
这种力或可称之为【硬力、僵力】，作用时间长，但变化间很难流畅的对应来力，我们当
然不可以这样的力来用太极。
以此为基，太极演化出一整套对应模式，以更轻更短更顺的作用时间，来掌握并控制来力
。其基本原理，是增强下盘基点的稳固，透过躯干的拱型结构运作，使与对方接触的上肢
，能够更柔顺契合。
说的简单些，就是对方迫来时，并不是在迫己轻柔之手，而是在对整个地表做功。来力经
轻柔之手透过合理之躯干结构，导入地底。相对而言，当己发劲时，亦是整体结构作用，
非仅以手力做压迫。对太极运作身体结构的原理有了了解后，可以发现其中一个极重要的
环节：
【如何维持合理的躯干结构】
为了维持这合理的躯干结构，身体在做不同的力量输出时，必须随时调整该出力与放松的
结构点，这就是太极必须出的【活力】！也是一般习者最易忽略之处。与其说太极不用力
，不如说太极不强调使用局部单一力量，用的是一个不断变化、微调的力，因变化不断契
合来力，甚至控制来力，故往往给人不硬做、不出力的表面印象。
检测结构力运用的最佳方式，在发人而不在受人。测时两人以定步相对，一发一受。发者
以单掌横贴受者腹部，力微迫出，并与受者抗力造成力量串接，两者合为一完整结构。注
意此时不可任意更动接触点力量，后以腿而膝而胯而腰而肋而肩肘腕，斜向之横力传至受
方。因瞬间加压之第二次压力，造成受者结构判断错误，而往前脚外侧晃跌而动。加压时
注意意念非以劲发跌人，而是体会以最小压力，透过合理结构传导，轻晃受者。
大多发者易犯盲点，均在以手推人，力量经由脚传导至腰时即断，关键在於肘未能保持与
肋之相对位置，试想，腰胯转动横力一发，若相对位置不变，则手掌早以不在原位上。可
多少人，腰一转，手却不动，续以手力往前推，当然拖拖拉拉、藕断丝连，这腰胯岂不白
转。看起来似以手迫人，实际乃整体结构将对方【挤出】而已！
以此例，於横力发动时，肩胛处肌肉必然得绷紧来维持肘部之相对位置，则传导乃不至断
续。不同状况，所需调整维持之点各异。至於该绷多紧多久，就是功夫所练精华处了，少
了结构涣散，多了莽夫之勇，实非文字能尽述。
做为一个以实用价值发展的技术，太极绝对不仅止於偏颇松柔或清谈玄学的心理运动，而
其实用部分若舍弃、若误解，还有多少剩馀价值，还能否达到造拳时之理想，实值深思。
此篇文章仅对过度忌力者切入论述，非针对所有太极同好。