元知觉，指的是我们认为别人如何看待我们。作为社会动物的我们，凭借元知觉来建立我们和他人的关系。在与一个新朋友见面交流后，我们会估计对方对我们的喜爱程度有多少。而研究发现，我们总是低估他人对我们的好感度。
研究人员将这种自我低谷称作“好感隔阂”，意思是我们自我估计新朋友对我们的喜欢程度和实际上他们对我们的喜欢程度之间有差距。这种“好感隔阂”表现出我们对自己行为标准的变化。当旁边有潜在观察者时，我们会给自己的行为设置更高的标准，同时会对自己的行为和语言产生更加悲观的评价。
这种悲观会给我们的人际关系建设造成困扰。所以，别再担心了，你小看了别人眼中的自己。