求解惑
冥想初学者，昨晚十点多睡前躺在床上冥想了大概半小时，只是尽量不去想任何事情，只关注呼吸和大脑。本来冥想之前挺困的，可是到后来感觉不困了，甚至有点精神饱满的意思！十一点半左右才睡着，可是在一点零几分突然就醒了，莫名的浑身烦躁，难受的不行。翻来覆去的睡不着，就是说不出的烦躁，怎么呆着都不舒服，后来把身体团成一团才慢慢的睡着，可是六点就又醒了，烦躁的感觉轻了，可是就是睡不着了。这段时间自然醒的生物钟怎么也得睡到七点半！昨晚除了冥想了半小时其他作息习惯没有什么改变！想问一下各位大神这是怎么回事