拳击设置每日一练，减肥和身体强化哪一个强度高一些？【有氧拳击吧】

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拳击设置每日一练，减肥和身体强化哪一个强度高一些？

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IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2020-02-08 16:21回复

个人认为身体强化偏心肺耐力，减肥偏有氧减脂，强度真比较不出来。想提升强度，第一，动作做标准，做到位。第二，身上加负重，比如负重马甲或者护腕。

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2020-02-08 23:31

最后，任天堂🉐所有体感游戏，全部偏有氧，减脂效果有，但掉肌肉。建议补充bcaa和增加额外力量练习。

IP属地:陕西

来自iPhone客户端3楼2020-02-08 23:32

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