第一次发帖，终于突破15个了……【引体向上吧】

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第一次发帖，终于突破15个了……

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体重75，之前一个做不了，后来练了2年卧推，最高推105，胳膊粗了，力量上来了，最近在家每天200个引体，现在终于能做15个啦，就是双力臂还不行，上不去

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-02-08 16:24回复

恭喜，引体练了多久了？每天都200吗？很强啊

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2020-02-08 17:02

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不感兴趣

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你得说卧推105是斤还是公斤？

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2020-02-08 17:34

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都每天200了，30个我估计也是轻轻松松吧

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2020-02-08 17:34

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双力臂我也上不去

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2020-02-08 18:08

坚持

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端6楼2020-02-09 10:57

厉害的肩膀。

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2020-02-09 20:17

你已经做到的，是我今年的目标。19年的时候最多只能做12个，今年挑战15个。

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2020-02-11 06:52

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不感兴趣

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第一组15个应该是不算悬挂恢复的吧，那极限应该在22-23起步了。除非和我一样握力极弱，但看卧推联想三大项，不信你握力弱

来自Android客户端9楼2020-02-12 10:24

这么巧，我也75kg，现在引体14个，之前60kg花3个月吃上来的，60kg大概可以25-27个引体，双力臂的话你先不用急，如果现在体型壮的话可以适当减减脂，考虑到你身体数据和我现在差不多的基础上，我印象里大概是我长到67-69kg双力臂还能做1-2个，你可以先减一点试试

IP属地:江苏

10楼2020-02-13 11:07

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我体重75引体可以27个

来自Android客户端11楼2020-02-14 10:29

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